戳养身者加 慢性腹泻长期的话会降低身体的抵抗力：腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，.腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。
慢性腹泻注意事项：
（1）高蛋白、高热能：每天热能为~kal,蛋白质每天供给g,以补充人体因长期腹泻所消耗的能量，改善贫血和营养不良状态，恢复体重。
（2）低脂肪和低食物纤维：每日脂肪供给量为40g左右，过多脂肪不易消化，且脂肪酸可刺激肠蠕动。低纤维素可减少肠蠕动刺激；同时可以补充饭后DM片。
（3）充足的水分和丰富的维生素及矿物质：每天供水~ml.应供给足量的维生素，尤以维生素B族及钾的补充为重要，可选用牛肉汁、果汁、黄豆、菠菜等。
（4）饮食禁忌：对于乳糖不耐受所引起的渗透性腹泻，要去掉饮食中的乳糖或加用乳糖酶；因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪摄入。禁食坚硬食物，如火腿、香肠、腌肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。养身君提示您：茉莉花茶沫子+红糖50克煮开锅10分钟，趁热喝下，也是应急腹泻的一种食疗办法。
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