天气逐渐转凉，这个阶段很多人都面临着腹泻的困扰，腹泻的原因是什么呢？容易腹泻的人又该如何健康饮食呢？
腹泻的原因食用变质食物
食用了腐烂变质食物，寄生出了各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕动类寄生虫。这样的食物，通过口腔进入消化道，或腹部受冷热刺激过强，使肠道内菌群失调，均可引起腹痛、腹泻。
过度紧张
工作学习过度紧张、精神受刺激过强，可使胃肠道功能紊乱，发生腹泻。
肠胃疾病
一些肠系疾病一些肠系疾病如阑尾炎、憩室炎等可使结肠蠕动亢进而腹泻。
如何健康饮食合理安排膳食
合理安排膳食，对腹泻病人尤为重要。
腹泻病人如何饮食？急性及时就医，在临床医生的指导下治疗。慢性以少油腻、少渣、高蛋白、高能量、高维生素的半流质食物为主，粗纤维较多的蔬菜和粗杂粮要适当减少。
一般情况下，慢性腹泻不需要禁食，腹泻次数较多时应给予糖盐水口服补液，提供细软少油的米汤、稀粥、面条以及蛋羹、果汁等食物。
这些食物既易于消化吸收，又可补充能量和维生素。慢性腹泻由于拖的时间长，易导致体内多种营养素缺乏，而使肠道处于病变之中，因此补充营养要精心配制。
来源：
全国卫生专科白癜风医院北京哪里有北京专治白癜风医院哪家好