健康城
有一种说法流传很广说男孩的智商全随妈女孩的智商是父母的平均值这可让不少爸爸很烦恼这种说法到底靠谱吗？人有二十三对染色体，其中二十二对叫常染色体，有一对叫性染色体。XX是女人，XY是男人。早在上世纪70年代，科学家们就通过统计分析发现，虽然男女智商都服从正态分布，但男性智商特别高的和特别低的人数更多，女性则更集中在中等水平。此外，一些跟智力发育相关的遗传病也更多出现在男性身上。这些迹象就显示，一些决定智力水平的关键基因在X染色体上。
对于男孩来说，由于只有一条X染色体，所以妈妈的基因起到了重要作用。女孩拥有两条X染色体，影响是父母各一半。换个角度，天才爸爸的聪明染色体只能传给女儿，儿子捞不着。这就是男孩智商随妈这个说法的来历。而研究发现决定智商的因素有很多基因可以决定50%~60%的智商自然因素在智商的检测上占40%~50%的权重而且基因组合很任性爹妈聪明只能说后代聪明的几率会高一些而已虽然流传甚广，但“男孩智商随妈”此奇谈却并不属实况且智商高也只是成才的一个基础接着要请大家一起来辨的这个理和已经开学的学生有关站着吃饭胃下垂，是真的吗？
新闻：河南商丘睢县高级中学的同学们在这学期开学头一天就惊奇地发现，食堂里的板凳全没了！只能站着吃饭了！学校表示，这么做是为了让同学们提高吃饭效率。而且效果显著嘛，原来平均一个人吃顿饭得花20分钟，现在10分钟就搞定。这事一经报道立刻引起热议，有人就担心了，这些孩子站着吃饭会不会胃下垂啊？
首先大家要知道什么是胃下垂？
胃下垂是由于膈肌悬力不足
支撑内脏器官韧带松弛
我们身体胸腔和腹腔之间
有一层肌肉叫膈肌
如果它的悬力不足位置就会下降
往往体型很瘦的人
由于肌肉、韧带力量不够
经常就会出现胃下垂的症状
还有一种情况是长期站着吃饭
吃得比较多然后又马上跑去运动的人
会增加胃下垂的风险
坐着吃饭腹腔会有压力
坐的时间越长，消化液分泌越多
而站着吃腹腔其实是舒展的
食物能很快的下降到胃里
但站着吃饭跟胃下垂
没有必然的联系
另外有的伙伴在家吃饭的时候
喜欢在茶几上边看电视边吃饭
这样其实特别影响消化
因为茶几普遍比较低
窝着吃饭的时候腹腔压力会增加
进而影响胃肠的蠕动
如果非要在茶几上吃
那就别坐在沙发上
坐个小板凳，把腿稍微舒展一点
非得坐在沙发上吃饭看电视
那就把腰板挺直了，碗端在手里
保持一个正确的坐姿，使胃得到舒展
当然建议大家
吃饭的时候最好不要一心二用
这样才能有助于消化
人生如此美妙，不想再被它困扰
慢性胃炎好几年，发作越来越频繁
不光胀肚还反酸，每月总有那么几天
吃啥消化都困难，有人还说易癌变
我该怎么办？怎么办？
一提起慢性胃炎
大家可老有共同语言了
不少朋友都纷纷来支招
慢性胃炎你得吃中和胃酸和促进胃动力的药。
吃药，必须吃药。慢性胃炎老不好，就是胃粘膜被破坏了，得吃修复胃粘膜的药。那我要是告诉你
慢性胃炎不是病，你信不？
你是不是想说
敢这么说肯定是没得过慢性胃炎
真是站着说话不腰疼
大伙别着急稍安勿躁
听我慢慢和你说因为我有证据
慢性胃炎不是病，它又是啥呢？
“慢性胃炎”其实不是病
而是随着年龄的增加
一点一点出现的毛病
现在成年人去到胃镜室
查看胃镜几乎人人都有慢性胃炎
慢性胃炎多数是根据症状判定的
例如胃不舒服、胃胀、打嗝、嗳气
这些症状叫慢性胃炎
另外医生会给你在做胃镜的时候
观察你胃粘膜的状态
看是“盛开的花朵”还是“蔫了的花瓣”
所谓蔫了的就是有慢性炎症了
如果我们把个成年人
拉过去做胃镜检查
肯定几乎没有一个人
是没有“慢性胃炎”的
所以慢性胃炎是个症状谁都有
慢性胃炎其实是意味着我们胃
正处于动态的“衰老”中
病一定要有病症和对身体引起的伤害
纵然胃是个劳模咱也不能老是鞭打快牛最好的办法是让它工作之余还有适当休息的时间喝红茶养胃吗？
很多人觉得绿茶跟红茶相比会伤胃
因为它里边茶多酚多一点
红茶属于全发酵茶
所以比不发酵的绿茶的茶多酚含量要少很多
比绿茶对胃的刺激性要小
所以有绿茶伤胃，红茶养胃的说法
但实际上，任何茶，包括花茶、果茶等
都没有特别的养胃作用
另外茶里的咖啡因等成分
有可能促进胃酸分泌
有胃溃疡的人
建议少喝茶或喝淡一点的茶
吃素能养胃吗？
大家一定要注意
得了胃肠道疾病的人跟我们正常人一样
也需要均衡的营养
不少蔬菜膳食纤维含量高
不太容易消化
而肉类里含有多种植物性食物
不具备的营养素、优质蛋白质
必需脂肪酸及某些B族维生素
胃黏膜的修复和更新都需要优质蛋白质
建议消化不好的胃溃疡患者
把肉切碎用蒸炖的方法食用
适当喝点牛奶吃个鸡蛋
用这样温和的方式去温补会更好一些
听说吃白菜养胃啊，有道理吗？
多数的深绿色蔬菜
特别是油菜、菠菜
苋菜、韭菜、油麦菜等
通常含有更为丰富的矿物质和植物活性物质
胃肠功能不好或比较敏感的人
可能会在吃了深绿色蔬菜后
有点不舒服
相对来说，白菜、娃娃菜
冬瓜这样的浅色蔬菜
特别是各种熬白菜的做法
同时配上浅色的豆腐
土豆、粉丝就要温和一些
提到白菜
可能有伙伴会联想到圆白菜
不是说圆白菜里面有维生素U
是天然养胃菜吗？
这种维生素U实际上叫氯化钾硫氨基酸
它有一种抵御溃疡的作用
但如果你把圆白菜
用火辣辣的方式来烹调爆炒
这样又辣又刺激，油又多也不太好消化
这就起不到养胃的作用了
对于胃病患者圆白菜最好
切得细细的、软软的
用水油焖煮这样的烹饪方式最合适了
一提养胃就绝对绕不开白粥
在很多人心里它都是养胃NO.1
大米粥中主要是充分熬到糊化了的淀粉
蛋白含量低几乎没脂肪
又是流食状态消化速度很快
在消化功能较差时喝胃不会有负担
但它并不适合所有胃不好的人
喝白粥养胃吗？
没胃口或吃了油腻的大鱼大肉之后
白粥作为清口的调节饮食是不错的
但是如果长期喝粥之类特别软烂的食物
胃消化其它食物的能力会退化变差
对于严重的胃溃疡患者
或者有反酸问题的朋友
吃了太多汤汤水水反而会加重症状
既然白粥不适合吃
胃酸多吃点苏打饼干呢？
苏打饼干添加了碱性苏打粉
碱性成分可以中和胃酸
又经过了发酵工艺比较好消化
常被推荐给胃病患者
但是虽然苏打饼干一般不加糖或少加糖
它们含有的油脂含量不一定低
从10%～30%不等并不那么健康
作为加餐吃一点无妨
吃多了反而是负担，并没有养胃作用
说完养胃再和大家说一个传言每天吃一点木耳能软化血管理由是木耳里有个鼎鼎大名的“杀手锏”——木耳多糖关于木耳清血管的言论
主要源于之前的一则动物实验
给实验动物喂食黑木耳多糖一段时间之后
会加速动物体内胆固醇的代谢
明显降低胆固醇和甘油三酯的含量
木耳里到底含有多少木耳多糖？
每天我们吃多少木耳才能软化血管？
这里我们依旧可以做一个换算
动物实验中给动物木耳多糖的量是
每天50~毫克/千克
我们取个中间值毫克/千克
还是假设人的体重是60公斤
一公斤毫克木耳多糖
也就是一天需要毫克
也就是6克
干木耳中木耳多糖含量大约是18%
6除以0.18等于33.33克干木耳
我们再按1:12的干湿比算一下
33.33乘以12等于.96克
四舍五入克，等于八两
这八两泡发的木耳那可是老大一堆了
别说吃不下去了
就算您吃进去
也会造成营养素严重失衡
靠单一食物要达到健康目的
本身就不太科学
木耳多糖它实际上是一种
可溶性的膳食纤维
它会在胃肠里形成一些粘糊糊的胶状物
而且不会被消化吸收进入血液
而是在肠道里穿肠而过的过程当中
吸附一些胆固醇使其排泄出去
阻止吸收，俗称刮肠子
说到底我们每天还是得均衡饮食
多吃一些可溶性的膳食纤维
另外需要提醒大家注意
蔬菜里面的纤维大部分都是不可溶的
它当然也很好，应该多吃一点
如果说对降低胆固醇起作用的话
这种可溶性的膳食纤维
包括木耳这种可溶性膳食纤维
它的作用还是比较独到的
从这个意义上来说多吃点木耳
对我们是有好处的
但千万不能说血脂胆固醇高了就不吃药了
天天完全就指望着吃很多木耳
血管一旦硬化、老化，再想软化就很难了
尤其靠食物基本不可能
我们能做的只能是
预防和延缓血管的老化和硬化
九月秋高气爽大家在朋友圈里晒的步数
是不是也越来越多？
运动健身走步是好事但你想过吗？如果盲目增加走路的量因为排名而去跟自己较劲反而会给你的健康带来损伤朋友圈晒步数，走出“跟痛症”
网友穆穆：原来我不怎么运动，因为想减肥，我就开始在家旁边的小公园健步走，每天步数都会超过2万。一直在朋友圈中稳居前三。走了小半年，每天晒步数，不少朋友都给我点赞，减肥也有效果，我还挺开心。可是最近一个月，我却觉得脚后跟老是隐隐作痛，只要一走路就钻心疼，去医院大夫说我得了“跟痛症”。我今年刚45岁，年纪也不是很大呀，走路不是温和的运动吗，怎么会走出这么“严重”的后果呢？
走路虽然看起来简单
但它却跟我们全身的
各个系统都有直接的联系
包括体重、走路的幅度
频度、身体是否直立
这些都会对我们足底压力构成很大的影响
跟任何一项运动都一样
健步走也有潜在危险
也要量力而行不能过量
大家肯定都听说过
在我们的膝关节里面
有一个非常重要的结构叫半月板
半月板是由纤维软骨组成
内外各有一块
位于膝关节的关节间隙
我们内侧的半月板
在你走路的时候
它需要承受人体大概60%的重量
而随着时间的增加
半月板的压力和磨损也会越来越大
甚至出现撕裂
走路过量或上下坡
除了会伤到半月板之外
还会给我们膝关节的髌骨造成压力
髌骨软骨在长时间摩擦之后
很容易出现问题
这个时候如果你还持续过量运动的话
轻者会引起关节疼痛
重者则会发展成关节炎
另外足底的筋膜
也会因为过度的拉伸出现问题
运动过度可有害处估计有朋友在想那我就干脆别动了这里必须负责地告诉大家久坐不动比经常运动得关节炎的几率要高出三倍久坐不动，也会伤膝盖？
什么都得动，发动机不动还要坏呢
所以膝关节也一样
虽然它不是单纯的结构上类似
但是生理功能是类似的
细胞的营养靠的是摩擦和挤压
活动关节，细胞才能获得营养
所以不运动反而会伤到膝盖
扫描《健康一身轻》小编
