生活中见过有些人总是要清嗓子，咽部总是干痒，总有上火的感觉。严重的时候还会恶心、呕吐。尤其是老师、歌手、导游等讲话比较多的职业人群常有此问题。去看医生，就说是慢性咽炎，但是咽喉中这股火似乎很难清掉，很多人吃了清热解毒的药并不见效。
中医认为，咽炎属于“虚火喉痹”，本就阴虚体质的人或者说话较多的人津液消耗过多就容易有这个问题。这种长期的、不易消除的火其实多半都是虚火，真正要做的是滋阴，阴阳平衡了，火也就下去了。所以有慢性咽炎的朋友千万不要擅自去药店买清热解毒的药，否则长期服用会伤害脾胃，损害身体正气。
平时的生活中要注意减少烟酒、粉尘等刺激，及时增添衣物，避免外感；饮食方面要少食辛辣煎炸和刺激性食品，多吃一些有润肺清咽作用的食物，比如梨、菊花、银耳、百合等。
给大家推荐两个茶饮方子，可以帮助缓解咽炎症状：
1、三花茶
白菊花+金银花+金莲花各2克，冲入开水代茶饮。
不过此茶较为寒凉，适合体质平和或者体质内热者服用，脾胃虚寒的人或者经常腹泻、手脚发凉的人不太适合。
2、玄麦甘桔饮
材料：玄参5克，麦冬3克，生甘草2克，桔梗3克，乌梅6克，木蝴蝶2克，罗汉果1克（切碎），这些药店都可以买到。
将药材放入砂锅中煮10分钟，如果不方便煮水也可以用开水冲泡20分钟后代茶饮。
这个茶饮有清热解毒、养阴利咽的功效。
罗大伦老师曾写过一篇关于慢性咽炎的文章，有此问题的朋友可阅读一下：
“上火”到底该怎么办？兼谈慢性咽炎的调理方法
生活妙方
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