折磨人的慢性咽炎,教你一招如何缓解,告别

慢性咽炎通俗的说就是咽喉部位发声变异性的慢性炎症，日常主要以咽喉肿痛、声音嘶哑、咽喉异物感、咳嗽咳痰为主要的症状，如果是细菌引起的慢性咽炎还会出现口臭的现象，虽不是什么重大的毛病，但反反复复的发作会极大的影响到患者的生活质量。

保护咽喉，维生素少不了

B族维生素能够维持咽喉的正常功能，有利于促进受损咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。各种绿叶蔬菜、奶类、豆类、瘦肉都是补充B族维生素的有效途径。

咽喉发干、发痒

很可能是缺乏维生素A，多吃一些红色、黄色的蔬菜，其中维生素A含量比较丰富，如水晶梨、橘子、甘蔗、罗汉果等。

咽喉黏膜出血

多是因为缺乏维生素C，各类蔬菜水果中维生素C含量都比较丰富。多吃些可以生津液的应季水果，对咽部非常有益。

折磨人的慢性咽炎，教你一招如何缓解，告别嗓子干痒痛

茶饮

喝茶可缓解改善慢性咽炎，但是要有润喉祛痰作用的茶饮，例如银耳桔梗茶。

茶中的甘草、橘红、玉竹、枇杷等都是我们常见的止咳祛痰很好的食材，日常我们也会经常用它们来泡水喝，搭配在一起泡茶，润喉祛痰的这些作用会加强很多。现成小茶包的思美人银耳桔梗茶，一天两三杯，逐渐促进慢性咽炎好转。

慢性咽炎很多时候都很折磨人，不仅会引起咳嗽，咽痛，咽喉痒等情况，还会影响到一些人的工作，尤其是一些特殊职业的人群。所以平时首要保护好自己的嗓子。