立秋季节，季节转换。很多人在这个时候，身体就变得特别敏感，一言不合就腹泻。01.气机失调腹泻频发中医认为，胃属阳，主降，负责消化。此时暑热仍盛，常吃生冷食物，易导致肠胃阳气虚弱，引发功能失衡，出现腹泻。我们日常生活中，寒、湿、热都是导致肠胃功能紊乱，引发肠胃腹泻的「元凶」。腹泻分为急性腹泻和慢性腹泻。急性腹泻是因为饮食了生冷不洁之物，导致肠胃的气机失调。通俗来讲就是吃坏了肚子，或者吃了一些寒凉食物导致了拉肚子。而慢性腹泻，是由于长期情绪上的紧张、焦虑、忍吞被压抑进身体里，导致肠胃功能紊乱，影响脾胃的正常功能，从而形成了慢性腹泻。慢性腹泻它是一个长期的演变过程，它是需要长时间去调理好的。02.情绪压抑脾胃受损身心全息文化认为，腹泻属于肠道问题。除了身体因素外，腹泻与情绪也有非常大的关系。生活中，忍吞型人格极易受腹泻困扰。他们面对谩骂、诋毁等攻击，永远不会把自己的情绪表现出来，而是压抑进身体里，导致内在情绪压抑过多，致使脾胃受损，肠胃功能紊乱。童年曾经历过分离焦虑的人，在长大后，也容易出现腹泻问题。分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。有一些人在童年的时期，爸妈因为工作等原因疏于照顾孩子，导致孩子童年出现分离焦虑。这样的情绪被记录在Ta的身体里，即使在长大成人以后，身体仍然受到一些影响。想要改善腹泻的症状，我们在饮食生活方面，要注意不去吃一些生冷、寒凉的食物。比如一些从冰箱里拿出来的食物，我们可以先放一下，等到它的寒气走掉一些之后再去吃。这样对我们肠胃的损伤就会小一些。一些肠胃比较虚弱的人，Ta只要吃直接从冰箱里拿出的东西，就容易腹泻。这是因为Ta的肠胃特别寒，（阳）气特别弱。在线上课程《家庭身心保健师》中提到，我们可以通过一些手法，提升肠胃阳气，从而改善肠胃腹泻。脊柱两侧中膀胱经的部位影响着一个人的肠胃。当我们用一种轻柔缓和的力量，去拨动脊柱两侧的膀胱经，身体气血得以重新运行起来，增强了上行供血，促进了肠胃的蠕动，进而快速提升了肠胃阳气。03.理解疾病做好防护著名中医心理学家肖然老师认为，疾病的「存在即合理」。它们与我们共存，是在保护我们的身体。我们可以通过生病这个途径，从更多维度来认识生命，理清疾病源头。我们身体的腹泻问题，不仅仅与我们饮食习惯有关，也与我们压抑的一些委屈、愤怒等情绪有关。当我们看懂腹泻背后压抑的情绪，把情绪从我们的身体中宣泄出去，腹泻就失去了存在的意义。在这个物质充裕的年代，我们总是因身体上的各种症状活得「不自由」。身心全息文化认为，疾病是我们不良的生活习惯、固化的信念、曾经的创伤/未完成的事件及不和谐的家庭关系造成的。如果我们只是从单一维度看待身体上的症状，我们就看不见隐藏在症状背后的身体的「诉说」。想要报名，请添加顾问
