心为君主，肺为宰相。
肺脏位于五脏六腑之上，人有呼吸才有生命，因此肺脏的重要性不必多说。
但是近些年，肺癌在诸多癌症中“遥遥领先”，称为第一大癌症。
肺癌发病隐匿，早期症状不明显，易被忽视。
今年46的张女士，最近总是肩背疼痛，以为是肩周炎，也就没太在意。
就这样一直拖了几个月，可是最近，张女士消瘦的厉害，丈夫便带其就医检查。
张女士从来都没有想过自己会使肺脏出现问题，经过详细的检查她被确诊为肺癌。
这样的结果，让夫妻二人“大吃一惊”。
张女士，从来不吸烟，平时也不咳嗽，怎么就肺癌了呢？
在接下来详细了解中，医生发现了一些“蛛丝马迹”。
原来张女士虽然不吸烟，但是丈夫，却是十足的老烟枪，烟龄20多年。
而且张女士的身体一直不是很好医生分析，她的肺癌，与其长期吸二手烟脱不了干系。
吸二手烟，肺同样承受不起流行病学研究文献报道，暴露于二手烟可增加肺癌风险。
并且，张女士没有尽早发现肺癌的信号，导致疾病恶化，最终发展为肺癌。
提醒：出现3粗2痛，尽早检查一下肺CT
1、声音变粗
肺脏病变会导致声音嘶哑、变粗，这也是很多人容易忽视的信号。
主要是当癌细胞的扩张会压迫咽喉的神经，就会出现声音异常，咽喉发紧，疼痛等。
所以，如果这种情况出现，医院检查一下。
2、淋巴结变粗
淋巴在人体内，起到排毒，增强免疫力的作用。
长期吸烟，体内有毒物质堆积，要特别注意自己的淋巴健康。
当肺脏开始病变时，就会出现淋巴异常肿大在按压的时候坚硬、疼痛。
此时最好去检查一下肺脏。
3、手指变粗
肺部病变导致了长期的缺氧和内分泌紊乱，从而出现了手指末端异常的组织增生。
手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。
在临床上称为是“鼓棰指”，是肺脏病变重要的信号之一。
4、胸痛
肺脏在人体的胸部两侧，因此肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部异常疼痛。
大多是由于肺脏出现肿瘤，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。
因此，当胸腔疼痛，呼吸困难时，尽早的去检查一下。
5、肩膀痛
肺尖部位离主支气管比较远，肺脏癌变时容易侵入背部肋骨和脊椎骨。
此时就会引起肩膀疼痛，会产生疼痛感和灼热感。
往往很多人认为是其他疾病，反而忽视肺脏的健康。
养护肺部，谨记：远离一气，补充二物，做好三事！
除了吸烟会损伤肺脏健康，此外，也要远离一气就是油烟气。
研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
如长期的吸入油烟，对呼吸道产生极大的刺激，可能会诱发炎症，甚至出现病变。
炒菜时，要尽量避免高温油炸，做好通风，及时的打开油烟机。
1、补充维生素
维生素是人体必需的营养物，有消炎，解毒，促进身体代谢，增强身体免疫力的作用。
平时多吃蔬菜水果，猕猴桃是不错的选择，研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素Cmg，居水果之冠。
猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，抑制癌细胞的生长，对人体的健康有积极的作用。
2、补充水分
喝水，可加速排出体内有害物。
也可喝一些养生茶，既能满足味蕾的要求，又可以起到养肺润肺的作用。
可以在水中加入婆婆丁，玉参，菊苣，桔梗，制成婆婆丁玉参茶泡水
玉参，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
婆婆丁，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。
菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。
1、常做扩胸运动
扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质有毒物质的排出。
在做扩胸运动运动的时候，可有效的提升心肺的功能。
每天多坚持几次，没事的时候就可以适当的做一下。
2、主动咳嗽
人在咳嗽的时候，可以让呼吸系统运动起来，可以起到保护肺脏的作用。
主动咳嗽有助于排出气道的杂物，促进废气的代谢。
此外，咳嗽时，可以增加增加胸廓内的压力，进而增加肺活量。
3、常摩鼻
中医讲，肺开窍于鼻，鼻与肺脏是相连的，属于呼吸系统。
所以经常的清洗鼻腔，或是用手指沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。
有利于提升肺气，促进肺脏的新陈代谢。
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