健康课丨肠胃好,免疫力才强老偏方为您调理

提高免疫力，为什么有个健康的脾胃很重要呢？中医认为，脾胃属土，肺属金，五行里面是土生金。什么意思？脾胃功能强壮以后，您的肺、呼吸系统才能真正强壮。

众所周知，新冠病毒最先攻击的就是人类的呼吸系统，所以，保护呼吸系统，首先要调理好脾胃。

中医文化推广者刘希彦说：“真正的中医着眼于恢复人体的秩序，打开让免疫力受到抑制的这把锁，然后让免疫力自己去治病。”那么中医是怎么通过增强免疫力来调理脾胃的呢？

首先需要说明的是，免疫力是西医的说法，意思就是中医中的正气。免疫力强就是正气足。那么，中医是如何调养脾胃、健脾养胃的呢？脾胃又经常会出现哪些问题呢？

腹胀、腹泻、反胃、嗳气、消化不良、慢性肠炎、老爱打嗝、干呕等等都属于脾胃问题。中医通过食疗、穴位等方法来调理。

1-腹胀、嗳气、胃口差，每天按足三里穴

首先，说个穴位疗法，可以现学现做，不受食材限制。那就是针对胃气不足、消化不良引起的腹胀、嗳气、胃口差等症状，可以通过每天按足三里穴来调理。

这足三里穴在哪儿呢？在您的膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处，您找着这地儿了，您就用您的指腹以画圆方式按压，力度嘛，就控制在带酸胀感就行，这样每天按2~3次，每次15下，坚持个2~3个月，这些症状都可以得到大大改善。

2-慢性腹泻、肠炎，按揉肚脐两边的天枢穴就好

脾胃调理还有一个穴位，在您的肚脐两边，叫做天枢穴。这个穴位主要是用来治疗由于体质虚弱、脾胃虚弱而导致出现慢性腹泻、肠炎，并伴有腹胀、恶心呕吐等症状。

这具体操作方法也比较简单。首先您要全身尽量放松，然后找到肚脐旁的2个天枢穴，再分别用拇指指腹压在两侧穴位上，力度由轻渐重，缓缓下压，指力以患者能耐受为度。就这么持续五六分钟，再将手指慢慢抬起在原处轻轻按揉，但是注意不要离开皮肤。如果再可配合按摩大肠俞、足三里等穴效果就更好了。

这是穴位疗法，接着我再给您介绍几个食疗方子。

1-春天胃口差、腹泻，常喝韭菜粥

春回大地，万物复苏，心情很美丽，但胃口差、腹泻怎么办？中医建议您常吃韭菜粥。

中医认为如果环境湿寒，就易导致脾肾阳虚，这时候就会出现畏寒怕冷、水肿、胃口差、腹泻等症状。这时候，您可以取鲜韭菜50克、粳米克、细盐少许，先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜（洗净，切段），稍煮片刻后以细盐调味即可，每天1次，连喝2~3天，您的这些症状就可以缓解甚至消失。

2-湿热型胃溃疡，喝卷心菜汁清热

湿热型胃溃疡，这是由于脾胃湿热而出现胃溃疡，伴有上腹刺痛或绞痛、口臭、大便干燥等症状。这时候，就可以试试清胃热老偏方，就是喝卷心菜汁。

这个做法比较简单，以日常的蔬菜卷心菜为主要食材，容易获取。但过程还是有些讲究的，不是直接榨汁喝就成了。具体做法是：取新鲜卷心菜克，洗净，切碎，放入榨汁机中搅碎，取汁去渣，将菜汁分成两份，早晚饭前各一份，加热后加适量糖饮服，10天为一个疗程。

这些都是我们自己动动手、就地取材就可以有效缓解的，何乐而不为呢！

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