当今时代益生菌早已被广大民众所熟知，周围接触到的各种媒介，有很多对补充益生菌的推荐。身边的亲戚朋友，尤其是有小孩的家庭，要么正在为孩子补充益生菌，要么正要为孩子补充益生菌。那么应该如何正确选用益生菌？
首先我们应该弄清楚什么是益生菌。益生菌是一类定植于人体肠道内，能够产生确切健康功效、改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的微生物的总称，它包含细菌和真菌，它们在人体内和其他微生物一起，共同维持酸碱平衡，抑制有害菌增长、提高身体免疫力。
可用于婴幼儿食用的益生菌种有哪些呢？
在卫生部发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中，列出仅有十余株菌株可用于婴幼儿食用。其中包括嗜酸乳杆菌NCFM、动物双歧杆菌乳亚种Bb-12、动物双歧杆菌乳亚种Bi-07、动物双歧杆菌乳亚种HN、鼠李糖乳酪杆菌HN、鼠李糖乳酪杆菌LGG、罗伊氏粘液乳杆菌DSM、短双歧杆菌M-16V、发酵粘液乳杆菌CECT、瑞士乳杆菌R、婴儿双歧杆菌R、两歧双歧杆菌R、鼠李糖乳酪杆菌MP。而这十余株菌株中，仅有鼠李糖乳杆菌MP，是我国自主研发的“国产菌”，这株国产菌，也被认为是目前更适合中国宝宝体质的益生菌。
如何选择合适的益生菌？
市面上的益生菌产品琳琅满目、五花八门，各种广告文案直击人心，看得人眼花缭乱。家长可以根据以下几点来做选择：
1、看菌种和菌株
首先一定要符合国家标准，看是否属于国家卫生部公布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》里的获批菌种菌株。再针对宝宝不同的情况，选择合适的菌株菌株。
不同的菌种，其作用也是不相同的。比如乳双歧杆菌可以帮助调节肠道失调，嗜酸乳杆菌和鼠李糖乳杆菌可能可以帮助改善过敏，而嗜热链球菌可以帮助人体消化乳糖。
相同菌种不同菌株，其功效也不尽相同。比如乳双歧杆菌HN，可改善胃肠道不适，提高免疫力；短双歧杆菌M-16V，可减少过敏的发生率；发酵乳杆菌CECT，有效降低胃肠道及上呼吸道感染；鼠李糖乳杆菌HN，可改善湿疹；鼠李糖乳杆菌LGG，可以缓解腹泻症状；动物双歧杆菌Bb-12，可促进食物吸收，同时能一定程度上预防过敏，等等。
2、看活菌量
益生菌是否能到达肠道发挥有益作用，其关键因素之一就是活菌要达到足够的数量，活菌数量一般都会标注在包装上。其标准是在保存期内活菌数不得少于10^6CFU/ml（g）。
3、看活性
益生菌需要保持活性才能进入人体发挥作用。因此在选择益生菌产品时，需要
