便便怎么说稀就稀？
之前小葆就科普过，正常的便便形似香蕉，75%左右的含水量，软硬适中。拉稀，专业来说就是腹泻，是指含水量超过85%的便便，呈水状，非常稀薄，仿佛在拉水。图源：网络但是，腹泻在医学上有更明确的解释，并不是「很水」的便便就能成为腹泻：如果你某一天吃多油腻食物闹肚子，当天或第二天拉了几次，虽然大便量超过克，但是便便是呈香蕉状的，这就不属于腹泻。
如果你喝了牛奶，当天拉了2次，虽然拉了水状便便，但是第二天就止住了，这也不属于腹泻。所以，拉稀的标准也是有点高。但是不能掉以轻心，因为导致拉稀的行为，有的人天天都在做……图源：网络拉稀的凶手竟是…
凶手1：食物中毒
现在正值春夏之交，已经不少人开始下馆子，烧烤配啤酒、小龙虾配可乐。但是，有些餐馆的后厨卫生难以直视：食材和垃圾放在一起、厨师徒手操作、苍蝇蟑螂老鼠到处窜……图源：网络外卖同理，包装光鲜华丽，实际菜品难以言喻。如果再加上食物没有完全煮熟，很容易导致食物中毒。小葆建议：各位外出就餐时，要选择一些规模较大、卫生干净的餐馆哦~凶手2：竟是我自己
小葆发现，有些人不仅情绪容易激动，肠胃也容易激动。「和朋友聚餐，别人吃完没事，你就开始肚子疼拉肚子。」「遇考试、面试、领导的突然慰问，肚子就咕噜叫，不争气地开始闹肚子。」图源：网络肠易激综合征是一种胃肠功能紊乱的疾病，有间歇性发作的腹痛、拉稀异常的症状。如果你有这些情况，你大概率是一个「肠易激」的人：「肠易激」原因比较复杂，食物不耐受、遗传、精神心理、肠道敏感、粘膜等等都可能引发症状。小葆建议：如果你的「肠易激」已经严重影响到生活，最好及时去消化内科就诊。凶手3：重金属和药物
重金属中毒会导致腹泻，这多见于一些常接触重金属的工作人员。建议这类特殊工作者要多留意自己的排泄情况，每年进行一次体检。腹泻是比较常见的肠道疾病，但是发展成慢性腹泻就不好了，对于老年人来说，出现慢性腹泻可能是肠道肿瘤的征兆。中老年人、家族有肠癌史的人群，一旦出现慢性腹泻，医院做肠道肿瘤筛查。如果你是因为吃得不干净，突发急性腹泻，要注意这些：小葆现在给大家出道题，看看你们有没有认真学习：说实话，遇病不决就及时就医。小葆在实习的时候，就遇到不少因为不重视腹泻，拖到肠癌晚期的病人，真的很可惜……医生不是全能的，遇到久病不治的病人也很无力。小葆希望这篇文能让更多人看到，哪怕是让一个被医院，小葆都觉得无比庆幸。各位粉丝，点亮文末右下角的、到家人朋友圈，让更多人正视、重视自己的肠道健康吧！插播一条好消息提供问诊挂号服务啦！还更超多健康好物等你来选~1.点击名片进入
