说到苹果，大家非常的喜欢，吃苹果对身体好，更多的时候，因为苹果太常见，大家对于苹果不像其他水果那样的喜欢。
其实，吃苹果的好处实在是太多太多了，养成吃苹果的好习惯，能够让你更好的维持健康，那么吃苹果有哪些好处呢?
降低胆固醇
如果你的家中有老年人，不放让他们吃点苹果，对身体保健是非常好的，通过吃苹果能够降低胆固醇，对降低血压也是好的。
预防腹泻
夏天到了，不少人容易腹泻，这个时候吃点苹果，对保护肠道、清理肠道非常好，还能够起到预防腹泻的作用，大家可以多吃点。
帮助减肥
通过吃苹果，还能够吸收其中的苹果酸，这种物质，能够不断的分解身体中的脂肪，对预防肥胖、帮助减肥非常好。如果你正在减肥，可以吃点苹果，能够让你很快的瘦下去。
预防骨质疏松
同样，对于老年人来说，吃点苹果能够吸收钾盐，对中和身体产生的酸性物质非常好，避免了骨钙的流失，预防了骨质疏松的发生。
帮助补血
对于女性来说，吃点苹果，还能起到补血的作用，通过吃苹果能够吸收铁离子，对补血、预防贫血非常好，大家不放多吃点。
缓解水肿
怀孕的女人，身体总是会水肿，这个时候，吃一点苹果，能够起到消肿的作用。
预防便秘
在生活中，便秘是糟糕的感受，通过吃一点苹果能够起到预防便秘的目的，苹果中的膳食纤维非常丰富，能够踧踖肠道的蠕动，让你远离便秘的困扰。
清洁口腔
通过吃苹果，还能吸收其中的有机酸、果酸物质，能够使得口腔中的细菌被杀死，有效的避免了蛀牙、牙龈炎的发生，起到了保护口腔的作用。
保护心脏
通过吃苹果，还能降低身体中的坏胆固醇的数量，提高了好胆固醇的含量，特别是其中的硼，更是非常好的物质，能够起到保护心脏的作用，避免了心脏受到损伤。
由此可见，一个小小的苹果，居然有这么多惊人的功效，吃一点，对身体保健实在是太好了，你还犹豫什么，赶紧来吃吧。
