摘要：气阴两虚，又称气阴亏虚、气阴两伤。
气阴两虚，是气虚和阴虚同时并见的病理变化，其根据病症程度不同，较轻的还可称为气阴不足。
此外气阴两虚，是指气与阴都不足，是热性病或某些慢性、消耗性疾病过程中出现的阴液和阳气均受耗伤的现象。
导致气阴两虚的原因有？可出现？
气阴两虚，可由于部分热性病导致，如热盛耗伤津液、气随液脱，久可伤及气阴，或由于劳倦内伤、杂病内伤等，也可使真阴亏损、元气大伤，导致气阴两虚情况出现。
那么引发气阴两虚出现的原因有哪些？
1、饮食因素
饮食因素，如饮食不节、暴饮暴食等都可导致气阴两虚的发生，此外，如长期食用辛辣、刺激、油腻的食物，吸烟、酗酒等，都容易导致体内生热，耗伤人体阴液，致使阴液不足，气阴两虚情况出现。
2、疾病因素
疾病因素，如慢性消耗性疾病、慢性代谢性疾病、慢性腹泻、结核病、消渴病、肿瘤等，如果不及时治疗，都容易损耗机体正常的气、血、精、津液等功能，导致气与阴的损伤，损耗气阴，从而导致气阴两伤、气阴两虚的情况出现。
3、其他因素
其他因素包括气候因素、正气不足、体质虚弱、过度劳累等，其中暑热病邪也容易耗伤人体阴液，其可导致气阴两虚，或出汗量过多，也可耗伤人体气阴，以及正气不足、过度疲劳、体质虚弱的年老人群及体弱多病人群，都可能出现气阴两虚的情况。
气阴两虚的症状，主要表现为口渴、气短等，其既有气虚之象，又有阴虚等症候。
那么气阴两虚可有哪些症状表现呢？
1、精神萎靡
精神萎靡，其主要表现为患者容易出现持续性或反复性的精神状态情况，如可出现精神差、精神不振，对任何事物提不起精神等，出现疲倦、神疲乏力，稍微活动即可感觉身体出现疲倦状态等，部分患者还可伴有出汗多的症状。
2、口干咽痛
口干咽痛，主要可表现为患者可出现口干、口渴、咽痛、咽燥、舌燥、咳嗽等症状，延展至胃肠部位，部分患者还可伴有恶心呕吐、胃胀、胃痛、胃中嘈杂等情况。
3、胸闷气短
胸闷气短，主要表现为患者可出现胸胁发胀、胸腹隐隐作痛、呼吸短促等症状，部分患者还可伴有心慌、心悸、面色苍白、耳鸣、头晕目眩等情况。
4、四肢无力
四肢无力，患者可出现四肢酸软、无力、少气、懒言、不爱动等情况，部分患者还可出现自汗、身疲乏力等气虚的表现，以及夜间盗汗、五心烦热等阴虚表现。
气阴两虚怎么调理呢？日常应注意？
气阴两虚，主要是进行益气养阴、健脾益气、养阴和胃等，或对应脏腑和病症进行不同的治疗，如可对应使用春温、暑温、湿温、淋证等中医治疗方法。
那么气阴两虚可以怎么调理或治疗呢？
1、参苓白术散
参苓白术散，具有补脾胃、益肺气等功效，可用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状。
2、沙参麦冬汤
沙参麦冬汤，具有甘寒生津、清养肺胃的功效，可用于治疗燥伤肺胃或肺胃阴津不足导致的咽干口渴、热病、干咳少痰等病症，或可用于气管炎、肺结核、胸膜炎、慢性咽炎等疾病。
3、生脉饮
生脉饮，具有益气、养阴、生津的功效，可用于治疗气阴两亏、心悸气短、脉微自汗等症状。
适当多吃有益气养阴功效的食物，如人参扁豆粥、黄芪大枣粥等，有助于减少气阴两虚的发生。
那么减少气阴两虚的发生，可积极补充哪些食疗？
1、百合山药枸杞粥
百合山药枸杞粥，主要材料有百合、淮山药、枸杞子、大米等，其具有养肺阴、清肺热、润肺燥等作用，可用于肺阴虚、阴虚火旺或肺气上逆等引起的干咳无痰、口干舌燥等情况，以及可帮助降肺气、治久咳、清心火、滋补心阴等，对于年老体衰、胃肠功能较弱的人群也适用。
2、玫瑰太子参茶
玫瑰太子参茶，主要由玫瑰、太子参、红枣等材料组成，其具有补益脾肺、益气生津等功效，可用于辅助治疗肺虚咳嗽、脾虚食少、心悸、怔忡、水肿、消渴、精神疲乏等症状。
减少气阴两虚的情况，日常应注意积极进行饮食、生活调理等。
那么预防气阴两虚的发生，应注意哪些呢？
1、饮食均衡营养
保持饮食均衡，不可经常暴饮暴食，戒烟戒酒等，饮食可营养丰富，如可以适当摄入高蛋白、高纤维素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，可配食山药、桂圆、薏米具有益气养阴作用的食物，多喝水，补充机体水分，日常少吃辛辣、刺激、生冷、甘腻的食物，如辣椒、姜葱、冰淇淋、甜甜圈等，减少气阴损伤等。
2、生活调理
积极保持轻松愉悦的心情状态，减少长期处于过度紧张、焦虑的情况，适当运动锻炼如打太极、游泳等，保证室内通风透气，氧气充足，避免室内过度干燥，保证良好睡眠等。
写在最后：
气阴两虚，应积极益气养阴，可适当使用中药如太子参、黄芪、山药、玉竹等加减配伍，也可通过食疗药膳进行调理。
