粪便如同肠道的一面镜子，肠道健康跟大便紧密相连，通过观察粪便颜色、形状和气味，能大约了解肠道是否健康。若大便不正常就要引起重视，及时调养肠道。部分人长时间大便不成形，同时伴有频繁放屁，偶尔一两次不必太担心，但多次出现此问题需警惕疾病。
大便长期不成形且频繁放屁，是怎么回事？
1、肠胃炎
肠胃有炎症时可引起不良反应，尤其是伴有恶心呕吐、腹胀和腹泻，医院做肠胃相关检查。特别是有老胃病以及胃癌家族遗传史的人，需做胃镜检查，排除胃癌的可能性。
2、饮食不节
乳糖不耐受的人若喝太多牛奶可引起腹泻、肠鸣音、不停的放屁和大便不成形等。一般人们并不在意自己对哪种食物过敏，若吃某种食物后腹部疼痛且伴有腹泻，说明食物有问题。
3、肠道菌群失衡
一般肠道菌群失衡的人胃肠蠕动能力差，常见于长时间坐着不动和运动量少的人身上。平时要保持适度运动，经常对腹部按摩来为胃肠道蠕动提供动力。
如何通过粪便了解肠道是否健康？
1、粪便形状
正常情况下排出来的大便呈现香蕉状，提示肠道健康；若粪便呈现块状，说明大便中水分含量少且伴有排便困难，提示肠道发生病变，如炎症或癌变；若粪便呈现泥状，说明肠道中已积满太多宿便，影响肠道蠕动，久而久之导致营养不良或诱发多种疾病；若粪便呈现水状，这是危险信号，是恶性疾病的征兆，肠道运动停止，进入体内的水分和食物以原状排泄体外；粪便硬邦邦状，表示身体中缺乏水分，肠道运动不畅；粪便呈现半链状，提示大便中水分多，肠道不能充分吸收水分，也不能更好的吸收营养物质。
2、粪便颜色和粪便中的物质
通常大便颜色呈现黄色；若大便呈现褐色或黑色，不用太紧张，调整好饮食就能好转。若排出来的大便颜色黑或呈现发紫，表示胃或肠道出血，血液混入在粪便中，粪便排泄出来前从红色转化成黑色；若排出焦油状粪便，需警惕十二指肠或胃溃疡，也有可能是胃癌；粪便中有粘液或血液，同时伴有剧烈呕吐和腹痛，提示肠扭转、肠梗塞或肠套叠。
3、大便气味
健康粪便没有明显的恶臭味，便秘或偏爱于肉食的人大便有恶臭，是肠道中有害菌分解食物所散发出来的。若排出的大便恶臭，说明肠内腐败很严重；某些情况下粪便发出奇怪的气味，提示肠道发生病变，如有刺鼻的酸味，提示肠内异常发酵导致的。
温馨提示
若粪便不成形或伴有其他症状，持续时间超过两个星期以上，医院做相关检查和治疗。另外不能滥用通便产品，不然会引起电解质紊乱和低钾血症，甚至会诱发结肠黑便。也不能随意用消炎药和抗生素，不然会紊乱肠道菌群，影响肠道健康。
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