人体所需要的能量主要需要从饮食当中摄取，但是进入身体当中的食物不能够被身体全部利用，经过肠胃的消化和吸收以后，没有被身体利用的食物残渣以及新陈代谢所产生的毒素和垃圾，就会通过肠道的蠕动形成粪便排出体外。
长期大便不成形有哪些原因？今天一次性告诉你，希望你一个也没有
排大便是一种正常的生理现象，并且通过观察大便就可以了解肠道是否健康或者是否存在着健康隐患。所以平时我们不仅要养成定时排便的习惯，在排完便以后不妨观察一下大便的颜色和形态。有一些人长期大便不成形，导致这种情况出现的主要原因都有哪些呢？
体内湿气重
体内湿气比较重的人主要是由于脾胃虚弱导致不能够正常运行体内的水湿，在这种情况下就会影响肠道的正常功能，导致大便长期不成形，并且非常的黏腻，粘在马桶上不容易被冲走，除此之外还会伴有便秘的情况。如果是因为仅仅湿气较重而引起的大便不成形，平时一定要做好祛湿工作，不妨常吃薏米、红豆白、扁豆等祛湿健脾的食物，同时也可以通过运动出汗的方式来排出身体当中一部分湿气。
消化不良
如果平时比较喜欢吃生冷或者刺激性食物，这种饮食方式就会刺激肠道黏膜，并且会影响肠道的正常蠕动，而导致消化不良。这也会影响大便的正常形态，导致大便不成形。改掉不良的饮食习惯，平时在吃饭的时候食物最好是温热的状态，这样就能够减少对肠胃的刺激，使肠胃恢复正常功能。
便秘
对于患上便秘的人，不仅会出现大便干结排便困难的情况，还有一些患上便秘的人则会出现大便不成形的情况。便秘主要是由于肠道蠕动减慢而引起的，这就会导致肠道二次吸收粪便当中的水分毒素和垃圾而被肠道造成损伤，所以想要改善便秘，平时应该多吃一些能够促进肠胃蠕动的食物，尤其是新鲜的水果和蔬菜，其中膳食纤维含量比较丰富，既能够为身体补充营养，还可以缓解便秘，除此之外也通过可以通过适量的运动来促进肠道蠕动。
肠道疾病
当患上肠炎的时候，很可能就会出现腹泻的情况，这种情况之下就会导致大便不成形，而且患有肠息肉或者肠癌的人也会影响大便的正常形态，出现大便不成形的情况，所以当长期大便不成形时，应该及时进行检查，千万不要盲目的服用药物而耽误疾病的治疗。
如果你也有大便不成形的情况，很可能是由于以上4种原因而引起的，这就要我们改变不良的生活习惯和饮食习惯，并且应该积极的进行检查和治疗，这样才能够使大便恢复正常的形态，拥有健康的身体。今天的内容到这里就结束了，非常感谢您的阅读与支持
