大家都知道长期用嗓子得到很好的保护，直接导致慢性咽炎，这属于很多特殊人群的职业病，比如老师和导游等讲解人员，以说话为职业，所以在使用嗓子较多时，不能及时喝水和适时的进行休息调节，时间久了从嗓子不舒服，导致慢性咽炎。这种方式的原因，对于患者本人来说，最好的方法就是在生活里要注重习惯，在确保更安全的基础，有效的提高养护嗓子的方法，确保可以达到更放心的进食的效果，也必须主动学会保护嗓子。
慢性咽炎的发病率逐年提高，有人说和空气质量下降有直接的关系，不排除这样的原因，但是也不尽如此。相信人们都知道，每年的季节交替时节，往往是咽炎大发生的时候，这说明嗓受到外界环境的刺激诱发咽炎是主要的原因，而解决咽炎带来的问题，除了要对症治疗和缓解，也需要了解可能发生咽炎的原因，尤其是慢性咽炎发生的诱发原因到底有哪些。
作息时间不规律是现在绝大多数人都有的问题，因为时代的不断前进造成了我们的生活充满着各种各样的竞争和压力，也恰恰是因为如此使得我们越来越多的人连一个健康的体魄都无法得到保障，所以说不断地压力的堆积导致我们的身体的免疫力变得越来越低下，也恰恰是因为我们的免疫力低下使得我们的身体在抵御外来的病菌的威胁的时候无法做到将细菌和疾病抵抗在外，所以说这使得我们的身体变得越来越羸弱，所以说我们患有咽炎疾病的可能性也在随之增加
在得知自己患有咽炎的时候或者说在知道自己的咽炎复发的时医院去就诊并且开适合自己的药，这是最基本的一个方式，因为药物的治疗是最为直接的，其次才能使我们所提到的一些小的方式方法，或者说是一些小的技巧。在咽炎期间，想要减少疼痛那么就要多摄入一些水果和蔬菜的养分不要使用过于油腻的食品，虽然说像一些大鱼大肉我们不可以吃，但是在这期间我们可以多喝一些排骨汤这样也有助于我们身体的免疫力的提升，虽然说非常主张大家在这段时间内饮食清淡偏重于素食为主但是还是应该摄入一些营养食品的。
中医认为，此病多因肺肾亏损、虚火上炎、风热毒邪从口鼻直袭咽部所致。
（一）起居调养法
慢性咽炎病人应注意加强体育锻炼，增强体质。在天时失常，暴寒暴热的时候，要注意冷暖，避免感受外邪。同时，改善工作环境，尽量消除有害的气体和粉尘，避免大声喊叫，少作长时间谈话，并控制、调节不良情绪。每日晨起用淡盐水漱口和坚持早、晚刷牙，以防咽周围组织病灶的扩展。
（二）药物调养法
1．常用验方
（1）元参9克，麦冬9克，桔梗9克，甘草3克。水煎服，每日1剂，分2次服用。
（2）板蓝根30克，灯笼草30克。水煎服，每日1剂，分2次服用（主治急性咽炎）。
（3）双花20克，麦冬10克，乌梅15克，甘草10克。水煎服，每日1剂，分2次服用。
2．中成药
众生丸、利咽灵、冬凌草片、金果饮等。配合用维生素A、维生素D、维生素B、维生素C和草珊瑚、西瓜霜等各种含片。
（三）针灸调理法
1．针刺法
常用穴：天突、天容、尺泽、曲池、合谷、少商。每次3～4穴，针用泻法，留针20分钟。每日1～2次，或以少商、商阳两穴点刺出血2～3滴，每日1次。
茶疗---冬凌言清茶
野生草药为主料，外加入金银花、陈皮、罗汉果、甘草、桔梗、薄荷等，依据传统中医药理论和先进制茶工艺精制而成。其汤色明亮，甘苦适口，回味悠长，风格独特，最适合上火、咽喉不适等人群饮用。
--------80传奇圈儿-------
