持续腹泻有可能是内脏疾病的表现,有必要到医院接受医生的检查如果不是什么疾病而反复腹泻,可以考虑是胃肠功能不良、疲劳或精神紧张等原因造成胃肠功能减弱如果是这种情况,有必要检查自己什么时候腹泻、饮食情况,而消除腹泻的原因
(5)油腻食物:油脂类食物有通便的效果,所以消除便秘时有必要适度地吃一些如果吃得过多就会增加胃肠的负担,要注意消化不良引起腹泻
(2)酒精:酒有软化大便的作用,如果每次喝一点可以消除便秘
(3)调味品:辣椒、胡椒、大蒜或者其他刺激性食品容易刺激肠道引起腹泻,特别是有痔疮的人要少吃这类食品
容易引起腹泻的食物有很多,且与每个人胃肠消化能力的强弱有关重要的是吃什么食物、吃多少会引起腹泻,自己要把握住对一般人而言,容易引起腹泻的食物如下:
另外,容易腹泻的人胃肠消化能力弱,不少人一次吃的太多消化不了而引起腹泻最好每次不要吃得太多,把每次量减少,一日三餐改为四五餐,增加进食的次数
(1)牛奶:有不少人一喝牛奶肚子就咕咕响日本人天生没有分解牛奶酵素,喝牛奶腹泻的人很多这样的人喝牛奶时,需要加热后再喝,或者喝酸奶等乳制品总之要找出适合自己的饮用方法
(4)食物纤维:食物纤维治疗便秘非常有效,但对于腹泻的人就要控制容易腹泻的人很难吸收营养,体力下降使腹泻拖的时间很长因为食物纤维不能消化,所以吃了食物纤维不但不能治疗腹泻,而且会加重腹泻容易腹泻的人要吃好消化、营养丰富的食品
