大家好，我是肖老师，一个有着10年育儿经验，同时还从事中医推拿的宝妈。
其实很多家长都知道，吃药打针会有副作用，会伤害孩子的体质，但是因为家长们不知道更好的方法，只能选择给孩子吃药打针！
其实孩子感冒，咳嗽，发烧，积食，便秘，腹泻等等这些小病都是有很好的天然食疗方可以调理的，不仅效果好，而且没有副作用！
我一向是主张药食同源的方法调理孩子体质和小病小痛的，因为既有用又安全无副作用！孩子体质还能越来越好！
我的轻断食晚餐，饱腹又润肠，多吃不长肉，皮肤也变好了
黑米山药红枣糕原料：
铁棍山药70g、2枚大枣、黑米40g、鸡蛋1个
做法：
1、黑米提前浸泡，红枣去核；
2、鸡蛋打入碗中，山药切小段；
3、所有食材放入料理机打成糊；
4、玻璃碗里面刷层油，倒入打好的黑米糊；
5、上蒸锅蒸25分钟即可。
孩子如果经常吃药打针，体质就会越来越差，长大以后变成一个药罐子！一辈子受罪！所以家长们在孩子小的时候，千万不要动不动就给孩子吃药打针了！太伤害身体了！
不管是孩子感冒、咳嗽、发烧、便秘、腹泻、积食、脾虚、鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、咽炎、上火、爱出汗等小病小痛，我都可以用药食同源的方法给孩子调理，而且没有任何副作用！
我已经帮助上千个宝宝调理好脾虚，让孩子拥有一个好脾胃了，脾胃伤则百病出，孩子有一个好脾胃，就不容易生病，体质抵抗力也好！自然就用吃药打针了！
我也帮助了多个宝宝调理好鼻炎，过敏鼻炎，鼻窦炎、鼻甲肥大、腺样体肥大等慢性病，而且用的都是完全无副作用的药食同源的方法！
这多年整理了一套自己的小儿辅食食疗大全，像孩子的等小病小痛，我这里有来个食疗方子，
