腹泻这件事，保护肠道知多少

肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的免疫排毒器官。人类的肠道分为小肠和大肠两部分，小肠分为：十二指肠、空肠及回肠。大肠分为：盲肠（包括阑尾）、升结肠、结肠右曲、横结肠、结肠左曲、降结肠、乙状结肠、直肠。肠道的状态往往决定了人的身体状况和脸色表现。而夏季腹泻高发，大部分人都或多或少有这样的不愉快经历，下面给大家介绍一些腹泻的治疗方法和肠道养生的小贴士。

中医讲泄泻一般是因感受外邪、饮食所伤、情志失调、脾胃虚弱、脾肾阳虚等原因引起的。其主要致病因素为湿，即《难经》所谓“湿多成五泄”。泄泻的病位主要在脾胃和大小肠，其中主脏在脾。通常我们运用淡渗、升提、清凉、疏利、甘缓、酸收、燥脾、温肾、固涩的方法治疗。对于寒湿停滞导致的腹泻我们通常用藿香正气水；若是湿热壅滞导致的则用葛根芩连片；若是暑湿壅滞的腹泻则可以用保济丸、十滴水、正露丸、六和定中丸；若是饮食停滞导致的可以用保和丸、健脾消食丸等；若是肝气乘脾造成的用痛泻要方加减、固肠止泻丸；若是脾胃虚弱可以用参苓白术丸、涩肠止泻丸；若是脾肾阳虚衰的腹泻可以用肉蔻四神丸、四神丸、补脾益肠丸、肠胃宁胶囊、固本益肠丸等除了药物治疗外我们还可以运用针灸治疗。1、急性泄泻主要用：天枢、上巨虚、阴陵泉、中脘。神阙可以用隔姜灸法。2、慢性泄泻主要取：天枢、足三里、大肠俞、三阴交。医院还有穴位注射法：选天枢、上巨虚。用黄连素注射液，或用维生素B1、B12注射液，每穴每次注射0.5～1毫升，每日或隔日1次。或者拔火罐疗法，取穴：天枢、关元、大肠俞、小肠俞等，留罐一般10分钟，日二次。平常我们怎么样来保养肠道呢？一般肠道的新陈代谢周期就是2周左右，而肠道的益生菌群可以帮助抵抗外界的病菌侵袭，使得病菌不能侵入人体其他的循环，能很快就随着大小便排出体外。所以可以在治疗腹泻同时多补充点益生菌，一般选择培菲康，整肠生等。腹泻患者饮食上要注意卫生，不暴饮暴食，不吃腐败变质食物，不喝冷水、饮料等。要特别注意应选择清淡易消化的食物，不吃甜及肥腻的食物。如身体排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、南瓜、牛奶、黄豆等；如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。此外还不应吃油炸、油煎及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋等，以使肠道得到休息。某些食物进食后会引起泄泻者，也应忌食。

平时应注意不宜饮酒抽烟，注意保暖，加强锻炼身体，以增强体质，如体操、太极拳、气功等都可以经常习用。

附加：中国针灸推拿协会7、8月份课程安排表