现代人承受着来自生存和竞争等多方面的精神压力，精神压力大使人产生怨恨、烦躁、恐惧、内疚、焦虑等，导致体内产生过量的自由基，破坏了正常的新陈代谢，特别是营养物质的正常代谢。比如，当一个人受到巨大压力时，10分钟内要耗尽5万国际单位的维生素A，即便是最强壮的人受到2小时巨大压力后，维生素A也会丧失得所剩无几。《黄帝内经》讲，“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾、恐伤肾，百病皆伤于气”。气血是相互依存，相互制约，相互转化的。长期精神压力过大造成肝郁气滞，气血运行不畅，导致大脑皮层中枢神经紊乱，体内分泌一些毒性应急激素，破坏了体内阴阳平衡，导致体内分泌紊乱，免疫力急速下降。如果应激激素不能尽快消除，最后将使脏腑器官功能下降，引发各种疾病，甚至癌症。如，乳腺癌就是由于长期焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，通过神经系统造成垂体激素和卵巢激素分泌失调，免疫力下降，使体内防御战线崩溃而发生的。#黄帝内经#《黄帝内经》早在公元前三世纪就已明确指出“正气存内，邪不可干”。由于错误生活方式，营养不良以及情志等因素导致的慢性中毒症状，破坏了人体自身代偿功能。平时这种代偿功能掩盖了轻微症状，一般没有明显的自我感觉，可是慢性中毒，营养不良，心态不和状况日积月累，使代偿功能达到了极限，甚至超负荷，此时疾病就爆发了，人体感觉也无法承受了，到医院一查，动脉硬化、冠心病、糖尿病、甚至是恶性肿瘤都查出来了，才大梦初醒。所以说慢性病都不是一夜之间骤然发生的。它的由来是渐进的。经上所述，我们可以得出如下结论：精神压力×时间是导致慢性疾病的重要原因。
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