大汗淋漓之后不要立即进食冷饮

8、糖

因为橘子的果肉中含有有机酸,对胃黏膜会产生刺激而引起不适此外,橘子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃得过量或在一定时期内连续摄入过多的时候,血液中胡萝卜素浓度就会过高,会导致皮肤发黄研究表明,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素c的需要量另外多吃对口腔和牙齿有害

9、西红柿

2、桔子

不宜空腹喝酸奶适宜乳酸菌生长的ph值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,ph值在2以下,饭后胃液被稀释,ph值上升至3.5,因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好

冷饮最好在两餐的中间吃,因为空腹吃冷饮,对胃粘膜有刺激治慢性咽炎的偏方,会因粘膜受冷使血管收缩,长期这样会使胃粘膜缺血而导致胃炎;而刚吃饱饭就吃冷饮,会造成胃内环境紊乱,影响消化胃肠受冷的刺激会加快蠕动,缩短食物在小肠的停留时间,影响营养的吸收大汗淋漓之后不要立即进食冷饮因为在大汗淋漓时,人的体温会升高,咽部也会充血此时吃冷饮,胃肠和咽部突然受到冷的刺激会引起腹泻或咽部发炎疼痛

11、豆浆

柿子虽然好吃,但不宜空腹、酒后以及与红薯、螃蟹等同时食用同类水果还有山楂红薯含淀粉较多,吃后会使胃中产生大量胃酸,而柿子则含有较多的鞣质和果胶,若同食会产生凝聚作用,形成难溶性硬块——胃结石

因为山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛中药治慢性咽炎酸而对于患胃病的人群,如胃炎、胃溃疡等,更不适合空腹吃山楂

4、牛奶

牛奶、酸奶、豆浆 这些食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用

15-09-30 09:50:27.0饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃空腹 吃冷饮 吃糖 吃香蕉 胃酸滚动快讯李璐/enpproperty-->

6、柿子

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现代人为了省事,常常是早上随便喝杯豆浆,便匆匆赶去上班或上课,以为这样既方便又有营养补充,其实这种进食法不符合营养科学因为,人体若摄入了足量的淀粉食品后(如米饭、馒头等),再喝些蛋白质含量丰富的豆浆,豆浆就不会单纯转化为热能消耗,而是参与构造新组织,修补旧组织,以促进人体新陈代谢反之,消炎利胆片若空腹喝下豆浆,就会全部转化成热能供人体消耗,从而减少人体组织对营养的吸收

含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等

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5、山楂

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10、香蕉

香蕉是一种健康有营养的水果,作为一种粮食,空腹吃香蕉没有任何问题吃香蕉时应细嚼慢咽,不可狼吞虎咽,一天吃两三个香蕉是不会有任何不良生理反应的如果自身有某些基础疾病,或者吃后觉得不舒服的可以停止食用

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白薯(地瓜) 白薯中含有单宁酸和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心、嗳气等不适感

1、白薯

7、酸奶

3、冷饮

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空腹不宜吃糖主要基于两方面原因:一是当人空腹时吃糖,糖基消炎利胆片本上可以不经过消化就能被人体立即全部吸收二是血液中暂时性的高血糖会与体内组织成分中的蛋白质发生反应,改变蛋白质的结构,使其受到损害

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