高三学期一开始，高一高二还不当回事儿的学生们一下子就好像长大了，变了，知道着急了，可谓是多种心态，五味杂陈，有彷徨、有慌张……。面对这种情况，我认为备战高考的学生，应做到“三要”“三不要”：首先，要保持积极的心态。不论自己学习成绩如何，都要保持冷静和乐观的心态，对自己充满信心，相信自己是最棒的，每天给自己打气。有的人临近高考过度紧张，这样就会患高血压，得神经衰弱，焦虑症等，这些多是因为没有树立信心，摆正心态而导致的结果。
学生进行励志演讲其次，要注重复习策略。高考前，许多考生会采用题海战术来提高自己的成绩，但这种方法并不一定适合每个人。要合理安排时间，重点在查缺补漏，避免浪费时间在一些已经掌握的知识点上。同时，要注重做题的思路和技巧，不要只追求答案的正确性，要认真分析题目考察的知识点，掌握解题的方法和技巧，提高解题的速度和准确率。
最后，要注意身体健康。适当的进行体育锻炼也可以帮助缓解压力和疲劳，提高复习效率和考试状态。不论学习有多忙，都要抽出时间做做运动，干活，不能一天到晚都是脑力学习，劳逸结合学习效率会更高，有的人平时学习好，但一到高考会感冒，腹泻等，严重影响成绩发挥，这也是归根于平时缺乏锻炼导致。同时，要注意饮食健康，多吃一些富含营养的食物，增强身体的抵抗力。
学习之余进行体育锻炼在备战高考的过程中，做到以上三要可以帮助你更好地应对高考的压力和挑战。然而，在备考过程中也要强调三不要：
一是不要过度熬夜，熬夜绝对是杀手，有时学生为了突击，冲刺，每天给自己太多任务，学到半夜两三点，到了第二天昏昏沉沉，影响学习效率，长期下去，可能导致植物神经紊乱，内分泌失调等，真是得不偿失。
二是不要好高骛远，有的学生不了解自己，没有对自己目前的学习状况做理性的判断，对自己制定了不切实际的目标，结果一次次考试给自己沉重打击，又使自己丧失信心，结果可想而知。
三是不要自暴自弃，尤其是对一些成绩处于中游的学生，认为自己考好大学无望，对自己没有信心，结果学习动力不足，导致成绩很难提升。
