水土不服,相信很多朋友可能都有类似的经历。比如出差或者是旅行突然到了外地,一下就会感觉食欲不振、失眠焦虑,严重的还会出现拉肚子的情况。这其实是由于周遭环境的骤变导致的身体不适应,比如当地的气候温度、饮食习惯、水质情况,甚至是时差都有可能导致水土不服。那么水土不服拉肚子怎么办?水土不服拉肚子吃啥药?吃乳酸菌素片管用吗?今天就来一起了解下吧。
首先咱们说说如何判断是水土不服的拉肚子?其实非常简单,就是平时没有这个症状,换了环境突然就出现了,那么就可以定义为水土不服拉肚子。水土不服拉肚子一般是由于身体对新的环境不适应,或者是肠道菌群紊乱导致的。
那水土不服拉肚子怎么办?情况轻微的话可以通过调整饮食来缓解,如果症状比较严重,医院做进一步治疗来改善。并且水土不服拉肚子时,应该尽量保持原有的饮食习惯,同时适当食用一些当地的食物,以此促使肠道适应,同时也要注意饮食卫生和身体保暖。
那么水土不服拉肚子吃啥药?其实这里并不建议大家经常使用消炎药、抗生素这类药品,因为如果是单纯的肠道敏感,它们其实并不对症。而且还会对肠粘膜造成损伤,不利于肠道环境改善。而嚼乳酸菌素片,其实是一个简单又见效的方法。
因为乳酸菌素这种成分在进入人体肠道后,会帮助肠道自己“养”出有益菌,还能选择性杀死有害菌,能够起到快速调节肠道菌群平衡的作用,使得有益菌群数量占据上风。并且有益菌在乳酸菌素片的养护下,还可以同肠粘膜形成强大的生态屏障,阻碍病原菌、病毒的侵袭,减少肠道感染的风险,增强肠道免疫力。当肠道环境恢复健康,肠道功能健全之后,拉肚子的情况就会自然消退了。
因此如果你水土不服拉肚子,真心推荐试试乳酸菌素片,比如很多家庭常备的江中利活乳酸菌素片就很不错。它是鲜牛奶发酵制成的,成分天然更加安全,老人孩子都适用。另外它的口感也很咱,酸酸甜甜带有奶味,很像零食奶片,小朋友也可以轻松嚼。每天嚼一嚼,就能够帮助温和调理肠道环境,减轻腹泻症状。
水土不服拉肚子问题虽然不大,但却会影响行程、耽误心情。因此肠道敏感人群可以试试乳酸菌素片哦,温和起效,“养”出好肠道,止泻其实很简单。
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