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俗话说，过了清明就是春。
今年春姑娘的步伐似乎来得有些急骤，
有些地方四月初的气温已经飙升至30℃，
以致于不少市民朋友直接切换到
露手臂、露大腿、露肚皮的夏季模式。
要知道，春季早晚温差大，
一不小心就会引起感冒，
抵抗力下降。
加之春季万物复苏，
正是细菌、病毒繁殖的大好时光，
一旦经口入侵，
您就等着跑厕所吧~
啥样算腹泻？
腹泻，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄、水分增加，每日排便量超过g(约半瓶矿泉水或3个鸡蛋)，含未消化食物或脓血、粘液。
腹泻的种类及表现？
腹泻分急性和慢性两类。
①急性腹泻：发病急剧，病程在2～3周之内。
②慢性腹泻：病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。大便性状有改变，呈稀便、水样便、粘脓便或脓血便。
成人腹泻的主要表现有：
腹泻、腹痛、肠鸣音亢进（肚子咕咕叫）、排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。
各类腹泻的表现：
①肠道感染者：发热、欲泄而不爽、里急后重、大便腥臭等。
②因食物在胃肠积滞引起的腹泻：排泄物中有未消化的食物；
③肿瘤导致的腹泻：多为慢性腹泻，常伴有消瘦、不规则低热、大便带血等症状。
严重的腹泻会使人脱水，引起电解质紊乱，甚至危及生命应及时就医。某些病人的排泄物具有传染性，应加以消毒与隔离。
如何预防春季腹泻？
1.注意保暖
人体一旦着凉，就会对胃肠形成刺激，肠蠕动就会增加，容易有串气、腹泻等不适反应，表现为消化功能异常，腹部咕咕作响，同时大便稀烂。
在春季更要注意防寒保暖，尤其是脚部和腹部。脚是人体的第二心脏，一旦受凉，便会累及全身。而腹部受凉则会导致腹泻加重，这时可将裤腰提高，保护腹部和腰部，防止受凉。
特别是孩子，家长更应该注意对孩子进行“春捂”，穿衣要“下厚上薄”。同时，可以坚持每天晚上用热水泡脚，这样可以有助于保持脚部温暖舒适，避免着凉。
2.饮食清洁
饮食宜清淡，少食或不食辛辣、油腻的食物，尤其是烧烤、卤味、小龙虾等夜啤酒食物，烧烤为熏制食品，且多重辣重香料，烤制后易产生致癌物质，多食无益。
同时，在对食物卫生状况没有确切把握的情况下，彻底煮熟食物是保证饮食安全的一个重要手段，尤其对于畜、禽、蛋和水产品等微生物污染风险较高的食品。
春季可按需食用益生菌、酸奶等帮助肠道蠕动，保持胃、肠道菌群平衡的食物，可有效减轻腹泻症状。
3.勤洗手
我们知道，大多数肠道病菌通过接触传染，因此手卫生是防止病菌传染最重要的途径。
在生活中我们所接触的物品里哪些又是需要接触后洗手的呢？第一个当然要数手机了，玩游戏、打电话、聊
