肠道微生态是场新革命丨你的肠道有多ld

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肠道是人体最重要的免疫器官，负责人体所需营养物质的消化、吸收以及废弃物的排泄。

肠道是人体最操劳的器官之一，它一生要处理大约70吨食物，这可是12头大象的重量。约99%的人体营养和90%的毒素要在此进行吸收和排除。

同时，肠道也是人体最大的免疫系统，有60%~70%的淋巴组织分布在肠道内。人体内存在大量与我们共生的微生物，它们大部分寄居在人的肠道中，数量超过万亿（数量级），是人体细胞总数的10倍以上，其总重量超过1.5公斤，若将单个微生物排列起来可绕地球两圈。在漫长的进化过程中，肠道微生物与人类达成了良好的合作，对人体的营养、代谢和免疫都起着至关重要的作用。

肠道里的细菌这么多，自然是有好坏之分。坏细菌的增多会导致菌群失调，便秘、拉肚子、肠炎甚至癌症。宿便囤积增加，食物残渣及毒素不能及时排出体外，积存在肠道褶皱内，体内毒素及多余的脂肪等被肠壁反复吸收被人体反复吸收，严重干扰人体内分泌、神经、免疫等系统的功能，诱发习惯性便秘肥胖症、痤疮、褐斑等，严重影响人体健康!

造成许多人小腹开始渐渐凸起，腰部变胖、失眠、乏力、头痛、腹胀、易怒口臭、恶心，皮肤粗糙，出现斑纹、面色晦暗等一系列自体中毒症状，破坏肌肤健康和容颜美丽，脸色黯淡了!没有光泽了!纤美的身材走样了!衰老却提早来了!

健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物就称为肠道菌群，它们之间按一定的比例存在，各菌之间相互制约，互相依存，一旦它们的比例被破坏，引起临床症状就称为肠道菌群失调症。那肠道菌群失衡会出现哪些症状呢？我们来看看。

1.身体免疫力低下，反复感冒

感冒一般是病毒、细菌侵害机体所造成，当病毒、细菌侵害人体时，身体自身的淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞就会被积极调动，对抗、吞噬这些外来侵略者，使病程缩短。当人体免疫力低下时，这些病毒超过了淋巴细胞、巨噬细胞所能发挥的消灭能力，致使机体受到病毒、细菌的侵害。

反复感冒与机体的免疫力差有直接的关系，身体抗病能力不强，不能抵御外来的致病菌，所以就容易反复发作。

人体的免疫系统有70~80%是分布在肠道内或者肠道周围，肠道菌群失衡是免疫力低下的重要原因。

2.腹泻、腹胀、便秘及其它肠易激综合征

肠易激综合征属于胃肠功能性疾病，指的是出现腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常，持续存在或间歇发作，而又没有形态学及生化学异常的症候群。这个疾病在临床十分常见，据调查肠易激综合征患者以中青年居多，18至30岁是高发病人群，其发病女性多于男性，男女比例约1：2。

3.食物不耐受

人体自身，有能力代谢降解单糖、双糖、淀粉和蛋白质等我们从食物中获得的主要营养物质。但是也有些人是例外，失去了产生乳糖酶的能力，不能降解乳糖，从而出现乳糖不耐受的症状。

4.肠道内的细菌也可以影响我们的脑功能和心理健康

当我们感到焦虑时，我们会经常想往厕所跑，有的人甚至会感到恶心想吐。同样，当你感到沮丧的时候，你肠道里的一切也会因不堪重负而不得不停止工作，这最终就导致了便秘。显然，焦虑和抑郁的心情会影响我们的肠道，肠胃活动也会影响着我们的焦虑和抑郁水平。

近来，越来越多的研究表明肠道菌群在诱导焦虑和抑郁的发病中发挥了关键作用。肠道内一些细菌可能让您感到抑郁，而另一些细菌又可以帮您抵抗抑郁。所以研究者们认为在未来益生菌产品或许可以替代抗抑郁药物或者至少可以作为抗抑郁药物的辅助剂。

5.肠道不好引起消化不良、胀气、口臭、舌苔厚

当人体益生菌数量下降时，腐败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口臭。而益生菌在肠道中产生大量的低分子酸、过氧化氢、抗菌活性肽，以减少肠道内的氨和胺等有毒有害物质，抑制产胺的腐败菌的生长繁殖，吸收内毒素，降低毒素来源，改善挑食、厌食、积食、口臭。所以，牙龈和牙齿保持健康时，口臭一定源于消化道。

6.痤疮、湿疹、皮炎、过敏等皮肤病

慢性炎症、肠道菌群紊乱和肠道菌群多样性的缺失增加肠道通透性，在很大程度上导致了痤疮的发生。许多研究都表明肠道菌群的紊乱和痤疮的发生相关，食用益生菌和改善饮食都可以改善皮肤状态。

以上提到的六种问题仅仅是起源于肠道的许多疾病中的一小部分。如果正遭受以上症状的困扰，说明你的肠道菌群已经出现了失衡的情况，建议尽早改掉不良的饮食习惯和生活作息，同时日常应多补充益生菌来恢复肠道的菌群平衡。

均乐原力素益生菌

中国营养保健食品协会秘书长刘学聪，在中国营养保健食品协会主办的中国肠道微生态与制品发展论坛上发表演讲说：

肠道微生态，顾名思义，这是一个由微生物构成的肠道生态系统。这个系统我们平时是很难看得见摸得到的，但我们从书籍、影像中多多少少了解过地球上物种最丰富的生态系统——热带雨林生态系统。而在这个系统中，那些遮天蔽日的大树所营造的阴暗潮湿的内部环境成为了维持生物多样性的重要前提。所以要想保证热带雨林生态系统的稳定，就要保证那些参天大树不被砍伐。由此及彼，肠道微生态系统的菌种多样性和复杂性并不亚于地球上的热带雨林生态系统。

再回过头来说益生菌，无论是循证医学、临床实验还是在消费应用层面，益生菌的功效都获得了太多的肯定。而这些肯定无一例外都是给予那些建立在充分基础研究、体内体外以及临床试验基础上的菌株的。这些“久经考验”的菌株有点像热带雨林中的大树，在他们的荫蔽下，失衡的肠道微生态系统得以重归平衡。

同样，在本次大会（“中国特殊食品合作发展会议暨中国肠道微生态与制品专业委员成立大会”）上，医院全军消化病研究所所长杨云生教授，做了更加精彩的报告。

杨教授明确指出，“肠道微生态是场新革命”。正是因为我们发现了肠道微生态系统对于人体健康的影响，才为很多以前无法确定作用机理的疾病找到了可能追溯的源头。比如免疫性疾病、代谢性疾病、甚至精神疾病。肠道微生态在人体健康中的重要性被发现之后，我们找到了很多疾病的根源所在。

均乐原力素，优选进口菌株双歧杆菌BB-12和嗜酸乳杆菌LA-5，足量添加低聚果糖、膳食纤维等更有利于益生菌在人体定殖生长的益生元，以世界领先工艺研发生产而成的科学配伍的复合益生菌配方产品。

坚持服用均乐原力素益生菌，可促使肠胃时刻保持良好循环状态。

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