“阿嚏...阿嚏...”夏天夏天悄悄过去，留下瑟瑟发抖的我们...
上海的天气渐渐转凉，告别了炎热的夏天，进入凉爽又带些寒意的秋季~然鹅，早晚温差越来越大，说好的秋高气爽，秋风习习呢？！
每逢换季，总是让人丧失对温度变化的感知。小编近日就陷入尴尬境地：确认过温度，是不对的衣服！！除了气温变化，秋天里许多细菌、病毒也在“蠢蠢欲动”。
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每到换季的时候，医院都会出现人满为患的景象，父母们也是苦不堪言。申城又将进入传染病高发的时候。
儿童身体功能尚未发育完全，免疫系统还不完善，容易被病菌侵袭，换季时宝宝们容易患哪些疾病？
流行性感冒流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
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每到换季，气温变化无常，流感就有“抬头”的趋势。儿童患病以高热、乏力、头痛、全身肌肉酸痛为主，还可发生肺炎性流感，出现高热、咳嗽及呼吸困难，可伴有心、肝、肾衰竭。
流感具有自限性，成人患病可自愈，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转。但儿童免疫力低下，患病建议尽早就医。流感流行期间应减少大型集会和集体活动，到公共场所应戴口罩，少出入人口密集的地方。
腹泻饮用不洁或生冷的食物易导致腹泻，特别是儿童，消化系统发育不成熟，肠道菌群不稳定，对不洁或生冷食物的耐受性较差。
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秋季腹泻一般是由轮状病毒引起的急性肠炎，以发病急，呕吐多、腹泻频、蛋花汤样稀水便等症状为其特征，多发生于婴幼儿。该病属自限性疾病，病毒一般在体内存留5～7天，无特效药治疗。主要是对症支持治疗，避免脱水，增强机体抵抗力。
手足口病手足口病发病率呈现季节性波动，一年四季都可发病，但以夏秋季患病最多，任何年龄均可发病，尤其是3岁以下的孩子。
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最常见的手足口病是由柯萨奇病毒A16型及肠道病毒71型引起的，不仅可通过唾液、喷嚏、咳嗽、说话时的飞沫传染，还可通过生活用品及餐具等间接传染。
被传染的孩子会在手、足皮肤或口腔粘膜上出现类似水痘样的小疱疹，同时伴有头痛，咳嗽，流涕等症状，体温持续不退。不仅影响儿童运动，甚至连进食都会受到影响。
便秘中医称小儿为“纯阳之体”，秋季早晚温差大，天气越来越干燥，体内更容易产生火气，便秘的孩子明显增多。
便秘最直接的后果就是排便困难，疼痛，甚至肛裂，孩子就不愿意排便，这样会更加引起便秘，形成恶性循环。
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慢性便秘的孩子还常伴有腹胀不适、食欲不振、肠道功能紊乱，因而导致营养不良，精神萎靡。有研究表明儿童便秘会变得“呆头呆脑”。
儿童便秘要养成良好的排便习惯，补充足够的水分，尽量调整饮食结构，使饮食多样化，多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。
如何预防儿童夏秋换季生病？建立良好生活习惯
勤洗手，按时进餐，充足睡眠，合理安排活动时间。
居室干净卫生
儿童接触到的日用品要勤消毒。
房间要注意多通风，保持室内空气清新，勤晒衣被。
均衡饮食
食物多样化，多喝水，饮食应清淡而富有营养，多吃新鲜蔬果，尽量少进食油腻食物和甜食，忌生冷食物，避免儿童挑食。
过敏体质的孩子，避免接触过敏原。
注意饮食卫生，防止病从口入。
补充必要的营养素
儿童年龄小，自律性较差，容易偏食。“隐性饥饿”问题严峻，年全球约有20亿人在遭受“隐性饥饿”。儿童长期“隐性饥饿”会影响生长发育，影响成年期的智力、身高、体重等，“隐性饥饿”近期最明显的表现就是抵抗力下降，容易生病，需要及时补充矿物质和维生素。
可适当口服益生菌产品，保持肠道菌群平衡，不能滥用抗生素，要避免肠道菌群失调。
穿衣要适当
俗话说“春捂秋冻”，儿童秋季穿衣讲究多，判断儿童身上的衣服穿的够不够，最简单的方法就是摸颈部的温度，用手探测宝宝颈部的温度，如果是温热就表明穿的刚刚好。
儿童好动，比较容易出汗。出汗时，不要立即脱衣服，应先擦干身上的汗。
*本文作者系就职于上海市疾病预防控制中心
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