当今社会”疾病“成为了好多人心中永远抹不去的痛，在”疾病“面前，可以说人们是没有什么平等之分的，无论是富人还是穷人，都回得病，但是人们都不想得病，今天来给大家共同讨论一下，如果做到以下几点，很多疾病将会绕着你走：一、做到”一天十个枣，医生不用找“按照我国的中医说法大枣的药理作用非常大，我国民间历来重视枣的食疗作用。实践证明，枣除了去病强身外，经常吃枣还能健脑益智，滋润皮肤，振奋精神。现在我们将大枣与药物、食物合用，对人体产生的功效卓著。但是我们还要记住，吃枣虽然对健康很有益，但如果食用过量，往往会出现腹胀、腹泻的症状。因此，一次不可贪多，此外，妇女应在经期食用，但不可过量，以免引起副作用。二、要做到”常吃素，好养肚”经常吃素食，身体会很健康，常吃素能使人健康长寿，防止高血压，癌症与肥胖症的发生，所以日常饮食要长搭配素食，不但有足够的营养，而且有益于治疗和预防某些疾病。经调查发现，经常吃素食的人比经常吃肉食的人寿命要长得多，素食在医学界称为碱性食物，这是由于素食食物可使人体血液保持碱性，对健康是非常有益的，素食虽然是维护人体健康的主要食物，但在“吃素”的同时，一定要把握营养均衡，否则会对健康有坏处。三、要做到“适量饮酒，健康常有”细心的人会发现，现在街上的“大度男”越来越多，这些人的肚子都是喝酒喝起来的。酒精具有药物和食品两方面的功能，因而在一定的范围内饮用有利于健康。比如，一个成年人每天喝少量的酒，有助于身体健康，但是，如果长期过量地饮酒，则会促进衰老，并且会产生各种并发症，从而诱发疾病和死亡。我国酒文化盛名已久，很久以来许多医生将酒看成是良好的药物。少量饮酒对身体是非常有益的，但是过量饮酒对身体是非常不好的。四、要做到“大蒜是个宝，天天少不了”吃大蒜能够杀菌消炎，能健脑益智，能提高免疫力，可以预防和治疗胃肠炎等疾病的功效。大蒜是一种神奇而古老的药食两用珍品，许多人都知道，经常吃蒜可以预防和治疗胃肠炎，大蒜能够杀死许多病菌，预防许多疾病，甚至有防癌的作用，大蒜虽然对人体有许多好的作用，但是不宜多吃，多吃对什么会有相反的作用。今天就和大家分享到这里了，大家要
