导语：蜂蜜在中国是一种很受欢迎的补品，蜂蜜中含有很多营养成分，进入人体后可以补充一定的能量，蜂蜜的营养价值比较高，价格也比较实惠，所以深受大家喜爱。
虽然蜂蜜有益健康，但蜂蜜并不是万能药。它没有神奇的功效，也不能治疗各种疾病，所以我们在处理蜂蜜时应该保持平常心。
在生活中还有很多人认为常喝一些蜂蜜水的话能够起到养胃护胃的功效，对胃部健康有利。但也有一些人持反对意见，因为常喝一些蜂蜜水对胃部有影响，那么事究竟如何呢？蜂蜜水对胃到底是好是坏呢？一起来了解一下。
01坚持喝“蜂蜜水”，对胃有什么影响？不妨听听医生怎么说！
胃是人体非常重要的内脏器官，它的主要功能是吸收食物中的营养物质，并加速其在体内的消化，当胃受损时，食物中的营养物质很难被吸收，营养不良的症状会长期出现。
而且肠胃功能受到损伤，也会影响正常的胃部消化，从而导致肠胃疼痛的问题，也会出现消化不良等情况影响自身健康，所以在平时一定要注重合理饮食。
而很多人表示常喝一些蜂蜜水能够起到健脾养胃的功效，改善消化不良的问题，适量喝蜂蜜水确实可以有效促进胃酸分泌，改善消化不良的情况。
但是要注意的是，患有严重胃肠道疾病的人，千万不要盲目饮用蜂蜜水，这会导致胃酸分泌过多并在胃内积聚，不断腐蚀胃粘膜，导致病情加重。
因此，当胃部感到不适时，建议先去看医生治疗，不要盲目饮用蜂蜜水进行调整。只有这样，我们才能有利于疾病的早期改善和健康的胃。
02经常喝蜂蜜水对身体有哪些好处？
1.消除疲惫常喝蜂蜜水可以消除疲劳。因为蜂蜜人们饮用后这些糖类很快地就被身体吸收利用，让身体机能能够正常运转。
在人体感觉疲劳困乏的时候，喝蜂蜜水一杯，在15分钟之后会明显地感到精神的恢复，减少了疲劳的感觉。
2.提高机体免疫力
很多老年人都把蜂蜜当作宝，现在市面上的各种蜂蜜也比较受大家欢迎，主要是因为蜂蜜中含有丰富的营养物质，比如矿物质、多种酶，能给各个器官提供“养分”，增强机体抵抗力。
人之所以容易生病，就是因为免疫系统遭到了破坏，常喝蜂蜜水，有助于提高机体免疫力，让免疫系统在跟病毒做斗争的过程中大获全胜。
3.保持皮肤滋润
秋季干燥，皮肤也常处于缺水状态，容易出现皱纹，起斑等状况，这对于女性朋友来说是非常糟糕的事情。
此时适当的喝蜂蜜水，或者将蜂蜜水涂抹在脸上，有助于保持皮肤滋润，容光焕发。
4.润肠排毒
人每天都应该有一次大便，能够将体内的代谢废物排出体外。但是现在不少人都有便秘的情况，便秘人群可以选择每天早上起来喝上一杯蜂蜜水，蜂蜜水能够润肠通便。
久而久之，就能够养成早上排便的好习惯，身体的毒素也能够及时排出体外了。
5.助眠
蜂蜜水有缓解疲劳，缓解神经紧张，长期喝可以改善失眠，有失眠困扰的朋友可以试一试。
6.延年益寿
蜂蜜中含有丰富的淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是纯天然食物中含酶最多的一种。而这些酶的主要作用是帮助身体消化、吸收，促进代谢以及化学变化的促进物。
从蜂蜜的营养成分来看，这种纯天然的营养物质绝对是滋补强身、延年益寿的良药。
7.促进肠胃蠕动
蜂蜜能够促进肠胃的蠕动，能够有效促进排便。因此，如果有便秘的问题的人，可以喝蜂蜜水改善，蜂蜜能够增强肠胃蠕动，进而缩短排便的时间。
而对于有胃溃疡的人来说，蜂蜜也能够有一定的辅助作用。
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04什么人不能喝蜂蜜水
1.有糖尿病的人
因为蜂蜜水当中含有丰富的碳水化合物就是糖分，如果糖尿病的人喝了过多的蜂蜜水会引起血糖的波动，进而会加重胰岛的负担而不利于糖尿病病情的控制。
2.脾胃虚弱容易腹泻的人
因为蜂蜜水有很好的润肠通便的作用，如果存在腹泻、泄泻的人喝蜂蜜水，会在润肠通便的基础上使发生腹泻的机会更多，进而可能会导致液体、电解质的丢失而危害健康。
3.另外，一岁以内的婴儿也不适合喝蜂蜜水，因为婴儿的胃肠道比较脆弱，如果存在果糖不耐受的情况，会发生腹泻。
4.还有肝硬化患者，因为蜂蜜当中主要成分是单糖，会加重肝脏的纤维化，加快肝硬化的进展。
05蜂蜜水的正确喝法及最佳时间
蜂蜜水正确的喝法一般建议用60℃以下的温开水冲服，这样口感更好，如果温度过高会破坏营养成分。喝蜂蜜的最佳时间需根据具体情况来考虑，因人而异。
蜂蜜水应避免空腹时饮用，以防加重胃肠道负担，建议喝蜂蜜水之前，先喝一杯温开水。如果有长期便秘、大便干硬，可以在早上喝蜂蜜水，有助于润肠通便。
如果有失眠、烦躁、抑郁等情况，可以选择在临睡觉前半小时用温开水冲一杯蜂蜜水喝，能够营养脑神经，安神助睡眠。其次，也可以在午餐后1-2小时左右喝蜂蜜水，能够增强体能，提高注意力。
蜂蜜水对人体健康有很大益处，但是不可一次性喝太多，建议成人一天食用蜂蜜不超过20克。
06延伸：酒后喝点蜂蜜水能解酒吗？
酒后喝蜂蜜水能起到解酒的作用，只要患者对蜂蜜水没有禁忌症，鼓励多饮蜂蜜水，可以起到解酒、醒酒的作用。蜂蜜营养价值也比较高，可以补充人体所需要的氨基酸等。
高血糖的患者或者糖尿病的人群，则不可以饮蜂蜜水，可以改喝白开水或者淡盐水，白开水或者淡盐水也能起到利尿解酒的作用，没有高血糖的人群，也可以喝葡萄糖水。
酒后喝蜂蜜水能起到解酒作用，因为可以利尿，蜂蜜中含的果糖还可以起到促进酒精分解、吸收的作用，蜂蜜水还可以缓解头痛。#爱乐养生#