中秋节到了，各位出游，朋友聚会，烧烤撸串，此篇文章给大家提个醒，预防为主！
腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便次数多，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2-3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2-4周内的复发性腹泻。
中医学称腹泻为泄泻，，主要为大便次数增多，粪便稀薄如糜，或呈水样便，多为湿邪内盛，胃肠功能失调引起，病变部位在胃肠与脾胃。
症状特点为:大便稀溏，次数增多无里急后重，清稀不臭，腹中雷鸣，身寒喜温，腹痛喜按，口中分渴，或伴有呕吐，发烧，尿少，或腹痛即泄，肛门灼热，小便短赤，口渴欲饮。
腹泻的生活常规病因 主要是由于进食含有病原菌及其毒素的食物，或饮食不当而引起的胃肠道黏膜的急性炎症。以夏、秋两季发病率较高。 中医认为素体正虚、暴饮暴食、贪凉饮冷，以及服用毒物药物均是重要病因。 其一饮用食物不卫生，或者是进食有毒的食物，如发芽马铃薯、毒蕈、白果等，一般情况下被称为食物中毒。 其二大量饮酒，或者服用了某些药物直接刺激了胃黏膜。 其三误食对胃肠有损伤的药物、毒物，如有机磷农药、重金属、洋地黄类、胆碱能药物，泻药等。 其四是冷热刺激或暴饮暴食，这与夏季关系比较密切。在气侯炎热的时候，人们愿意喝一些冷饮或者吃一些凉的食物，有带走炎热的感觉，但它可使胃肠道的功能紊乱。另外暴饮暴食、吃的食物量很大或者一次饮水过多也会引起胃肠道功能紊乱。在暴饮暴食的时候胃的容量突然增大，胃肠黏膜受到了损害，这种情况下，节假日引起的急性胃肠炎是多见。
其中第一和第四点最为重要！
腹泻的生活常规预防（1）把好“病从口入”关：注意饮食、水源、食品的卫生。注意个人卫生，饭前便后要洗手，生吃瓜果蔬菜要洗烫，水果以削皮吃为好，不喝生水，外出就餐多食蒜和醋。
（2）控制细菌繁殖：主要措施是冷藏、冷冻。温度控制在2℃～8℃，可抑制大部分细菌的繁殖。熟食品在冷藏中做到避光、断氧、不重复污染，冷藏效果更好。（3）蔬菜应妥善保存：保持新鲜，防止腐烂，不吃腐烂的蔬菜。食剩的熟菜不可在室温下存放长时间后再食用。食物应彻底清洗，调理及贮存场所、器具、容器均应保持清洁。（4）肉制品中硝酸盐和亚硝酸盐用量不可过量：食海产品一定要煮熟，餐前务必洗手，餐具一定要经过消毒。苦井水勿用于煮粥，尤其勿存放过夜。（5）勿食大量刚腌的菜：腌菜时盐应多放，至少腌至15天以上再食用。腌菜时选用新鲜菜。（6）虚邪贼风，避之有时：注意适寒温、避邪气，传染病流行季节少到公共场所去，减少与患者接触机会。避免接触化学毒气、工业废气、农药和山峦瘴气。（7）保养正气：少食或不直接食用冷冻食品和饮料，以防损伤阳气，致脾胃寒湿。夏季出汗多可饮温开水，加入适量食盐、白糖、酸梅晶。不风餐露宿，不恣意吹风扇或降低空调温度。不熬夜、不暴饮、暴食、过饥、过劳，不偏食辛辣、黏滑荤腥煎炸食品。（8）情志调畅：使五志和谐，无过和不及。若情志不舒，焦躁烦恼抑郁紧张，均可五志化火，致内蕴热毒，一旦遇调摄不慎，感受时邪疫毒或饮食不慎，则内外合邪，起病急骤。（9）顺应四时养生：衣着得体舒适、顺应自然气候增减衣物。春夏养阳，秋冬养阴，时刻注意不伤阳气，保护阴气，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，荫处以避暑，动作以避寒。（10）治未病：有两层含义，一是未病先防，二是已病防变。中医认为疾病的发生都有内因和外因，治未病要从内外因两方面着眼，一方面强正气，另一方面御外邪。
治疗方面
腹泻也是肠胃方面的炎症，治疗首先要消炎，消炎类的药物我之前也曾说过皆具寒凉之性，在消炎的同时对肠胃会有一定的刺激，中药的汤剂类也会有效果，但是起效较慢，因为，肠胃已经发生病变，消化功能减弱，所以同样对汤剂类中药达不到好的消化，同时还增加了肠胃负担。
针灸和艾灸治疗腹泻，内病外治，不伤肠胃，可以达到非常良好的效果，针灸治疗有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气之功效，同时配以艾灸或者用温针法，对驱除腹内寒邪，调节脏腑，平衡肠道菌群能产生巨大的效用。
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