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艾媛堂nbsp艾灸强身祛病保健

灸足三里穴

位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，左右各一。

温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5?3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

每日灸1次，每次灸3?15分钟，灸至皮肤产生红晕为止，最好在每晚临睡前灸。

能使气血源源不断生长。









































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