▲点击蓝字 养正桩并不是针对某一特定疾病或症状的治疗行为；而是促进人体自愈，恢复阴阳平衡的一种休息静养方式。站桩的意义在于增强体质，舒缓病苦，提升生活质量，可以作为医疗的补充，但不能代替医疗活动（手术及药物等）。
适用范围：
本文只供桩友学习研究之用，具有一定的锻炼指导意义，但不一定能准确反映出养正桩对文中所涉及亚健康/疾病改善的普遍规律；有关症状变化和用药等问题以医生的建议为准。所有因练功不当、未遵医嘱等产生的风险和后果均需自行承担，与功法本身无关。
Pexels上的KarolinaGrabowska拍摄的图片
站桩一年总结
投稿：小杨
明心堂老师们好，我是小杨，今年25岁，贵州人，四川大学研究生在读，男生。我从小体弱多病，怕风怕冷，经常感冒，慢性腹泻大便不成型多年，肠胃镜检测正常，没能查出病因，中西医治疗都有尝试过，可是都没有很好的效果，更没能根治。20年9月，身体状态很糟，腹泻严重，加上学业压力，休学了，经过站桩一年的休养，21年9月又重新复学了，导师很好同意我上午不去工作室，在宿舍安心站桩。
站桩缘起
基本上只站桩一式，站桩已15个月，在寻找能够使身体恢复的运动方式道路中，走了许多弯路：坚持过一段时间的跑步运动、健身房器械锻炼，最后腹泻也都没有改善，锻炼得越猛，身体状态反而越糟，遂放弃；20年6月开始自学金刚功到9月，三个月每天两套的坚持发现对身体恢复效果也不佳，遂放弃。
20年9月，在网络上看到马老在广东卫视讲形意站桩功后，自己也在网络上查找关于马老桩功的资料， 集打卡提醒、数据统计、排行榜、写日记、评论等功能于一身的
