孩子吃冷饮的危害
夏天到了，天气一天天变热，汗流浃背暑热攻心的时候，最畅快的事情就是吃上一根冒着冷气的雪糕，或者抱着半个冰冻西瓜大快朵颐。可是你知道吗？夏天如果不加节制的给孩子吃冷饮，会对身体有很大伤害。下面我给大家分享吃冷饮对孩子会有什么危害，还有吃冷饮时应该注意哪些禁忌？
孩子吃冷饮危害
1、很容易引起肠胃疾病：孩子的肠胃抵抗力较弱，儿童肠胃较成人而言更为脆弱。这些冷饮在夏季生产中有些卫生指标很难控制，例如：大肠杆菌、细菌容易超标。尤其是小厂家、小作坊的产品，卫生条件很难保证。细菌、大肠杆菌易超标的冷饮以奶料、豆料、膨化料雪糕居多，这个也是有些孩子为什么吃完拉肚肠胃不舒服的原因之一。冷饮刺激胃黏膜，致使胃的防卫保护能力下降，容易形成慢性胃炎、胃痛等病症。
2、龋齿、痛风：这些高糖的冷饮甜食和甜饮料一样长期给孩子吃，会给孩子带来龋齿、痛风、等不健康隐患。这些五颜六色的冷饮含有多种的色素、香精、甜味剂等各种的添加剂，有资料证实这些添加剂容易导致孩子体内的锌流失，引起小孩多动，发育不良。
吃冷饮的禁忌
1、不可一次性大量摄入
不管是各种冰淇淋、雪糕，还是一些冰镇饮品之类，所有的冷饮都不可以一次性摄入过多。如果一次性吃过多冷饮，就会使得胃液被快速冲淡，从而影响到整体的消化功能，而且还会使得肠道受到刺激，肠道蠕动出现亢进现象，食物在小肠内停了的时间就会被快速缩短。这样一来，不但很容易引起一些腹泻现象，而且还会使得人体对于食物的营养无法顺利吸收。如果长期出现这种行为，很容易形成营养不良，对健康不利。
2、不可在剧烈运动后摄入
不管是冰镇的食物还是冰镇的饮品，剧烈运动过程当中以及剧烈运动之后一小时内都不要食用。在剧烈运动的时候，人的体温会快速升高，而且咽喉部位会出现充血现象。此时如果突然吃冷饮的话，咽喉部位以及胃肠就会受到冷饮的刺激，很容易出现咽喉疼痛、声音嘶哑以及腹部疼痛现象。另外，在运动时，人的血管处于快速扩张状态。如果此时大量吃冷饮，血管就会快速的收缩，从而使人出现剧烈头痛现象。严重时，甚至会诱发一些脑血管疾病的突发。
3、不可摄入不卫生冷饮
在吃冷饮的时候一定要注意，一些不卫生、不健康的冷饮一定不要摄入，比如一些没有任何品牌标志的汽水或者是冰淇淋等。有很多细菌在低温之下仍旧会长时间生存，比如大肠杆菌、化脓性葡萄球菌或者是伤寒杆菌，在零下度的低温当中都可以长时间生存。一旦食用不卫生的冷饮，就会导致健康受到严重损伤，诱发急性肠胃炎的概率会非常高。另外，一些经过长时间冰镇的食物或者是饮品也不要食用。一旦在冰箱中存放时间过久，就会滋生出很多的细菌。不但容易诱发急性肠胃炎的出现，极有可能会导致出现肝中毒，对健康甚至是生命都有较大危害。
4、不可空腹或进食后吃冷饮
如果空腹吃冷饮的话，会使胃部的血液循环受到影响，从而导致胃部出现异常痉挛现象，会使人产生严重的腹胀、腹痛以及腹泻等现象。如果在刚刚进食之后，或者是暴饮暴食之后吃冷饮的话，就会使胃肠道血管收缩，从而影响到胃肠道的消化能力。
5、吃早餐时别喝冷饮
人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，别喝冰镇饮料和食物。吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
6、冷饮热饮不宜交替饮用
如果刚刚饮用了冷饮，马上又饮用热牛奶，这样的冷热变化容易使牙齿受到刺激而患牙病。而且，冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也不利，容易引起消化道功能紊乱。所以，冷饮、热饮应分开引用，至少应间隔30分钟。饭前饭后30分钟吃冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，对食物的消化吸收不利，从而危害人体健康。炎夏之时，饭前适当饮用一点淡盐开水，既可补充身体所需的盐分和水分，不必吃冷食冷饮。
以上我给大家分享吃冷饮的危害和禁忌希望大家注意，不能为了孩子舌尖上一时的冰爽影响孩子的健康;冷饮对健康有害无益!如家长拗不过孩子非得要吃，建议最好正餐饭后1小时在吃，数量越少越好;配料表成分越简单越少越好，也可以选用新鲜的水果、酸奶等，自制几款简单便于操作的冰棍雪糕。更不要过食、或是长期食用，这样的闷热的夏季可以考虑自制冰镇酸梅汤、冰镇酸奶、冰镇绿豆汤、冰镇自榨果汁，适量喝、冰爽、解暑。
~自制酸奶西米露水果捞~
所需食材：
水果：火龙果、香蕉、芒果、橙子、哈密瓜、葡萄等（喜欢就好）酸奶：适量。西米：20g，清水：适量。
制作过程：
1、各种水果洗净切小块备用。
2、奶锅大火烧开一锅水，放入西米，保持沸腾状态继续煮15分钟。
3、关火，盖上锅盖，再焖15分钟，捞出。
4、用流水冲洗几遍，放入冷水中冷却，这一步可以让西米更晶莹剔透而且Q弹。
5、在容器中倒入适量酸奶，放入煮好的西米，最后放上喜欢的水果即可。
制作简单、口感丰富的“酸奶西米露水果捞”就做好了，水果和配料部分也可以根据个人喜好来调节，希望大家都发挥自己的美食创意哟！
