得了咽炎的那个难受劲，大多数人都有过切身体会，而且慢性咽炎容易反复发作，一旦发作，又是好一顿折磨。慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均导致慢性咽炎的发生。
慢性咽炎的主要症状是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下。以上症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。
慢性咽炎“三分治，七分养”。自我保健是抵御慢性咽炎的关键。养就是调养
1、如果平时有吸烟的习惯，很可能会患上咽炎，那这个时候最先做的就是戒烟，如果戒不掉烟，可能吃再多的消炎药，也不能够根除咽炎。
2、在平时的时候多喝些水，最好是白开水或者蜂蜜水，不要喝浓茶咖啡；少吃一些辛辣刺激的食物，饮食清淡为主（不是一点不能吃肉）；少吃一些甜食冷饮，因为这类食物容易对咽部造成一定的刺激，影响对慢性咽炎的治疗。
3、茶饮调养：银耳桔梗茶
材料：银耳、桔梗、甘草、橘红、玉竹、枇杷各8克、莲子、山药各5克、大枣、枸杞各2克。
做法：以上材料准备好，茶锅熬煮40分钟即可取出当银耳桔梗茶饮用，每日一剂，每天3-4杯。
功效：润肺护嗓，止咳祛痰，清热排毒，消炎
适用人群：慢性咽炎、慢性支气管炎、长期吸烟、雾霾灰尘吸多清肺者
如果觉得这样不好，图方便的可以选择现成的袋泡茶—思美人银耳桔梗茶，材料磨碎利于身体吸收，坚持喝一段时间，咳嗽痰多的症状能得到改善，茶包省时方便。
慢性咽炎，除了药物治疗外，饮食习惯及生活环境也很重要。要戒烟酒，忌辛辣饮食，远离粉尘环境。如有贫血与便秘要及早纠正，否则会加重咽炎症状。
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