导语：肠胃病是一种常见的多发疾病，而且随着年龄的增长，年龄越大发病率越高，如果出现肠胃疾病，一般会经常出现腹痛腹泻腹胀的情况，有的比较严重，还会出现消瘦贫血的情况。
胃病的总发病率达到了人口的20%左右，可以说是当之无愧的“胃病大国”，如果胃病不及时进行治疗，还有可能转化为癌肿。
01胃病是由哪些原因造成的？
胃病发生的原因是比较复杂多样的，而且不同的病种就导致出现的病因也有所不同。
1、如果经常服用一些非甾体的抗炎药，或者抗肿瘤的药物，都会对胃黏膜造成很大的损伤，容易导致胃部疾病的出现。
2、如果受到严重的创伤或者是大面积的烧伤，都可能会引起胃黏膜出现糜烂出血的现象，导致胃黏膜的屏障受到损害，影响胃部的健康。
3、喝酒，高能的乙醇会破坏胃黏膜屏障，使胃部受到很大的刺激，容易导致内部出现损害。
4、幽门螺旋杆菌是唯一一种可以在胃酸内生存的病菌，可以引发慢性疾病，如果长期感染得不到有效的治疗，会导致胃黏膜出现萎缩，还会加大胃癌出现的几率。
5、不规律的饮食习惯，经常暴饮暴食或者是三餐不按时吃饭，都可能会加重肠胃的负担，导致胃部出现不适的状况，引发胃部疾病。
02萝卜对身体有哪些好处？
萝卜在我国的民间素有“小人参”的美称，到了冬天的时候，可以说家家户户的饭桌上都会出现萝卜的身影，现在营养学的研究可以证明萝卜含有丰富的营养价值。
萝卜中有丰富的碳水化合物和维生素，而且维生素C的含量是非常高的，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的生成，所以经常食用萝卜可以阻止脂肪氧化，对于延缓衰老有一定的效果。
萝卜中有大量的植物蛋白和叶酸，在我们使用以后可以洁净血液和皮肤，起到降低胆固醇的作用，对于保持血管的弹性具有很好的效果。
萝卜具有很强的行气通气功能，还能起到生津解渴，止咳化痰，利便的作用，如果经常食用萝卜，可以增强身体的免疫力，对于癌细胞的生长具有一定的抑制效果，可以起到防癌抗癌的作用。
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质，是身体所需要的营养物质，适当的食用会促进肠胃的蠕动，有利于体内垃圾毒素及时排出体外。
03萝卜是胃病“加速器”？
我们已经知道萝卜对我们的身体有很大的好处，可以起到滋补身体的效果，也可以补充身体所需要的营养物质。
但是对于胃病患者来说，食用萝卜却对胃部会带来不利的影响，因为患有肠胃疾病的患者一般会消化不良，容易出现胃寒胃胀的症状，萝卜属于一种寒性的食物，对于有肠胃疾病的患者来说，不利于病情恢复。
萝卜汤的膳食纤维是非常丰富的，会对胃黏膜造成一定的刺激，导致胃酸分泌过多，出现胃酸反流的情况，容易诱发胃溃疡。
所以胃病患者是不适宜吃萝卜的，平常应注意敬而远之。除了萝卜之外，其他一些食物也不适宜食用，不妨了解一下。
04要想养胃，哪些食物不适宜食用？
1、韭菜
众所周知，韭菜可以起到温补壮阳的作用，对于身体有很大的好处，但是对于有胃部疾病的人来说，是不适宜吃韭菜的。
因为韭菜粽叶含有丰富的膳食纤维，不容易消化，对胃黏膜会造成一定的刺激，导致胃黏膜的屏障受到损害，容易出现胃痛的现象。
所以胃不好的人在吃了一些韭菜之后，会导致胃痛反复发作，有的人会出现腹痛腹泻的情况，所以经常被这种情况困扰的人要注意要避免吃一些韭菜。
2、橘子
橘子在我们生活中是非常常见的一种水果，而且橘子中含有丰富的维生素C对我们的肠胃具有一定的保护作用。
但是如果胃不好，食用一些橘子，会对胃部造成一定的刺激，因为橘子中含有一定的酸性物质，容易导致人出现反酸烧心等不适的状况。
3、黄豆和豆制品
因为豆类中含有低聚糖，再进入我们身体的消化系统后，不容易消化，而且胃不好的人一般会有脾胃虚弱的现象，如果吃一些黄豆或者豆制品，可能会出现腹胀腹泻的症状。
而且黄豆会刺激胃酸的分泌，容易使患者的胃黏膜受到腐蚀，所以对本身就有胃部疾病的患者来说，吃完以后会导致病情加重。
05如何养胃才有效？
老话说的好，脾胃病三分治七分养，所以胃病需要靠养才有效。我们要养成良好的饮食习惯，保证每天规律的饮食，而且在饮食中要注意细嚼慢咽，平常要根据早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少的规则，来进行自己的一日三餐。
平常可以多食用一些对胃不好的食物，例如山药，莲子，大枣等，这些都对于胃部具有很好的滋养效果，可以起到修复胃黏膜的作用。
平常要保持一个良好的心情，我们心情好了，我们身体的五脏六腑才会进展顺利，才有利于身体的健康，平常养成早睡早起的习惯，不要熬夜，胃部能够得到及时的自我修复。
可以进行适当的运动，运动可以提高我们的身体素质，提高身体的免疫力，同时对于我们的脏器也具有很好的养护效果，我们的胃养好了，身体才会更加健康。
#爱乐养生#
