炎热的夏季，人们总想吃个冰激凌、冰镇西瓜、冰饮料来解解暑，但是夏季贪凉，出现“拉肚子”是常有的事。
“拉肚子”虽然是我们生活中最为普遍的身体不适，也不会引起大家多大重视，总觉得拉空了，缓一缓就好了。
但你可知，拉肚子这件小事也有致命的风险。
根据世界卫生组织的调查显示，腹泻的致死率排名第四，仅次于肿瘤、心脑血管病、糖尿病。
有人可能会说，一个腹泻有这么严重吗？况且自己腹泻时，顶多就是多跑几趟厕所而已。
是的，腹泻也要看情况，如果出现以下四种情况的腹泻，还真不能大意：
1、急性腹泻，出现腹痛剧烈，头晕，心慌，口干，频繁呕吐等脱水症状。
2、急性腹泻48小时内尚未缓解。
3、腹泻时出现便血和黑便。
4、慢性腹泻，如果有结直肠息肉或胆囊切除术病史，或结直肠癌家族史的患者要警惕。
这四种腹泻归类为“严重腹泻”，出现这种情况要及时就医，否则很可能会引起以下几种并发症：
易发生心肌梗死
腹泻时身体容易失去水分，血液粘稠度增加，血液流速变缓，因此很容易造成心血管堵塞。
同时，流到心脏的血液减少，出现心肌缺血的症状，导致心肌梗死的发生。
易造成心率不齐
腹泻时，负责维持血液酸碱平衡的元素会大量流失，对于本身就有心血管疾病的患者来说，很容易造成心率不齐。
易发生低血糖症状
腹泻时，由于身体不适，患者进食减少，导致肝糖原变少，对此，人体难以维持血糖稳定，对于身体素质差的患者来说，很容易产生低血糖的症状。
腹泻已经成为全民健康的大问题，根据相关数据显示，在过去的3个月中，约60%的人发生过腹泻。
其实，大部分情况下腹泻都可以自行缓解，只要注意少食多餐，少吃牛奶、咖啡、辣椒、坚果等食物，选择吃鸡蛋、木瓜、燕麦等易消化的食物，身体很容易恢复。
但是腹泻时，也要注意别抱有这些心态，避免产生负面影响：
出现症状立即吃药
中国家庭有家庭必备常用药的习惯，87.05%的人都会在家里备上止泻药。腹泻其实是人体对自己的一种保护。
在刚开始发作的时候，轻微的腹泻，可以将体内有毒的物质排出体外，但是腹泻难眠会带来些许腹痛，如果因为怕疼而立即吃药，反而会导致毒素聚集在身体内，无法排出。
出现症状的时候不要立即吃药，可以先观察腹泻次数，而此时，腹泻最怕的就是脱水。
如果腹泻次数较多，有必要补充一些口服液，比如淡盐水进行辅助治疗。
腹泻可以帮助减肥
很多人觉得腹泻可以减肥，因为肚子排空了，感觉腰围都变细了。实际上，腹泻并不能减肥，反而会导致身体营养物质大量流失。
因此，被排空的肠道此时也不能再受到刺激，所以腹泻患者要吃一些小米粥，面条，燕麦粥等易消化的食物。
腹泻是小病
很多人在腹泻的时候，经常选择自己扛着，扛不住了吃点药觉得就能痊愈了。
当然，如果症状比较轻，这种方法是可以的，但是如果症状比较重，那就要及时就医，否则会危害生命。
如何杜绝腹泻高发季？
盛夏，因为贪凉食，吹空调，吃过夜变质食物等都会引起腹泻，因此夏季也是腹泻的高发季节。
想要夏季原理腹泻，必须保持良好的生活习惯，饭前便后要洗手；不要吃生食物，切忌不贪凉，不吃隔夜变质的剩饭等。
另外，盛夏也是夜生活很丰富的季节，避免吃坏肚子，建议大家少吃路边摊、烧烤这些食物。
