对很多人来说，提到腹泻，就认为是饮食不卫生或受凉导致，挺挺就过去了，或者自己到药店买点治拉肚子药对付一下。
但实际上腹泻的成因非常复杂，还可能是多种疾病发出的信号，需要及早引起重视，查明病因对症治疗。
腹泻作为一种广泛的流行病，对人类健康危害极大。根据世界卫生组织的调查显示，腹泻的致死率仅次于肿瘤、心/脑血管、糖尿病之后，高居各种疾病死亡率的第四位。
由于排便规律每个人都不一样，从一天3次到3天一次都可视为正常范围，因此，腹泻的症状很容易被忽视，很多人也不重视腹泻，来医院以后，都已经发展到严重的程度。
究竟什么是腹泻呢？
腹泻该怎么治疗？
有请专家出场！
医院消化内科主任
张姮
张姮
医院消化内科主任，主任医师。湖北省医学会消化病学分会委员，武汉市医学会消化病学分会常委，武汉医师协会消化医师分会总干事长，中华预防医学会武汉分会流行病专业委员会委员，武汉市医学会医疗鉴定专家。
从事消化内科专业20年，主要研究领域为炎症性肠病、胃肠早癌、胃肠功能性疾病以及消化内镜的诊治，尤其擅长炎症性肠病的早期筛查、诊断及治疗，主攻研究方向为炎症性肠病的遗传免疫学研究，获武汉科技进步奖两项。
什么是腹泻？
以下5种腹泻，必须尽快看医生
1.急性腹泻，伴有频繁呕吐、发热、剧烈腹痛，或伴有头晕、心慌、口干、尿少等脱水表现者。
2.急性腹泻，48小时内未见缓解者。
3.腹泻伴有黏液血便者或便血者。
4.慢性腹泻，但同时具有结直肠息肉或胆囊切除术病史，或结直肠癌家族史的患者需要警惕。
5.既往长期便秘患者，近期出现大便习惯或性状改变，出现腹泻。
腹泻该如何治疗？
腹泻少吃这几类食物
1
牛奶
很多人存在乳糖不耐受的问题，当摄入非常多乳糖的情况下，小肠无法快速分解，有可能会在大肠内被细菌发酵，加剧病情，出现乳糖不耐受症状，比如腹泻、腹痛等。除了纯牛奶，奶酪、冰激凌也有可能导致类似症状。2
酒精
酒精一方面会对胃黏膜产生刺激，另外也会影响肝脏的代谢，酗酒还会加剧消化道症状。腹泻时，酒精会加剧脱水，还有可能影响某些药物的代谢。3
咖啡
正常情况下，有些人能够耐受咖啡因，咖啡对肠道蠕动没有特别强的刺激作用。但是咖啡因可能加剧脱水症状，因此不建议腹泻时喝咖啡。4
辣椒
辣椒会加速肠道蠕动，可能加剧腹泻，同时也容易引起一些腹胀以及烧灼的感觉。再加上腹泻本来就会使人比较衰弱，非常强的刺激也可能引起不适。5
部分豆制品
一些没有完全熟透的豆制品，可能含有一些容易引发胀气的成分，多数人可以耐受，但腹泻时最好不要大量食用。6
糖醇类
腹泻期间还要注意糖醇类甜味剂成分，比如山梨糖醇、木糖醇，都可能加剧腹泻。所以吃口香糖、甜点，最好注意一下配料表，看是否用了这些成分。7
坚果
坚果富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。因此，腹泻时应避免吃坚果。8
果汁和蜂蜜
果汁的渗透压过高，一般不建议榨汁之后大量饮用，少量饮用还是可以的。蜂蜜果糖含量也很高，有些人可能会果糖不耐受，加剧腹泻。9
粗纤维食物
对于一些粗纤维食物要注意尽量少吃，比如像芹菜、菠菜、燕麦等，这些食物中所含有的粗纤维会加快肠胃蠕动，从而导致拉肚子的情况更加严重。欲了解更多内容
