前言
乐乐最近听了一节我们乐观健康的营养专家李博士的培训课，让我对慢性病又有了全新的认识，更对自己对家人对朋友们的健康多了一份担心。我真心觉得有必要跟大家好好聊一聊，您只是花几分钟的时间看这篇文，但却会对您一生的健康有帮助。
相信大家都有所耳闻，说现在中国人高血压、糖尿病、高血脂各种人群都是上亿的人群，平均每30秒钟就会有一个人得癌症，每30分钟就会有人死于心脑血管疾病（具体的数据分析大家在各大网站都能查得到）。这些慢性病，包括胃肠疾病和三高问题严重危害着人们的身心健康，三高更是心脑血管病的罪魁祸首。
那么这些慢性病到底是怎么引起的呢？
李博士讲：无论是高血压、糖尿病、冠心病还是胃肠系统的疾病，归根结底都是细胞病！
举例来说，一个人如果患了胃炎，其实就是微生物损害了细胞，使细胞受到了毒素的侵袭。内部有害体的毒素侵袭了胃粘膜，导致胃粘膜细胞不正常生长，细胞生了病，所以他的肠粘膜就发炎了。像有些人长期吃垃圾食品，里面有添加剂，就会导致细胞生病。还有一个原因就是营养不良。如果我们长期缺乏某个营养元素，而这个元素又是细胞合成的必需元素，那么同样会导致细胞不能正常生长。
所以细胞生病有两个原因：一个是被毒素侵袭，一个是营养不良。如果不让细胞生病，就要去除毒素，满足其营养。细胞长好了，好的细胞替代了坏的细胞，人自然就健康了。
慢性病要系统地去看，身体的健康要从肠计议。为什么这样说呢？
李博士讲：现在很多人病在心脑。比如说一个人中风了，其实根是在血管，因为他的血管被堵住了。为什么被堵住了呢？根本原因是在肠道！因为血管和肠道粘膜是通的，如果肠道粘膜通透性高，毒素就很容易进入血液，然后把血管给堵死了。所以说胃肠是很关键的，只有胃肠好了人才会健康。
无论是从中医还是西医的角度去调查相关资料，寻找慢性病的发展规律，看每个人的病史，你都会发现发病最早的就是消化系统疾病（胃肠），然后才慢慢发展为免疫系统下降（感冒），之后是呼吸系统（咳嗽），之后是神经系统（睡眠障碍），最后一个是骨骼系统（缺钙）。所以为什么老年人缺钙的多，就是因为骨骼系统是发病系统的最后一个。
所以说慢性病是有其发展规律的，首先就是消化系统疾病。在中医里有脾胃中心论，讲所有慢性病发展是以脾胃为中心，然后逐渐扩展的。西医方面也综合现代科学理论，提出了“慢性病来自于肠道的微生物”。
那么我们该怎么调理肠胃，预防慢性病的发生呢？
如果你去网上查，得到的结论基本都是注意健康饮食，不吸烟少喝酒，锻炼身体，保持心情愉快。那其实这些的中心都是围绕要把肠胃养好，胃口好消化好吸收好，人的身心状态自然好，慢性病就会远离我们了。
这里乐乐要给大家讲一个鱼塘理论。说鱼塘里的鱼生病了，传统的方法就是添加各种抗生素。包括人也这样，生病了就吃抗生素。但效果呢其实并不理想，因为真正的原因是内环境太差了。鱼生病了，是因为水被污染了，所以关键是把水体环境弄好，只有解决了水污染，鱼才会恢复健康。人也一样，我们生病了，是因为内环境差，因为我们肠道里有毒素，垃圾和有害细菌在里面，所以才会有便秘或者腹泻等现象。所以说内环境差，身体就很难恢复健康。
为什么给大家讲鱼塘理论？
因为我们乐观健康针对胃肠系统疾病设计出了一套“清、调、补、养”的干预方案，这个方案跟鱼塘理论就是一样的道理。
清
清宿便、排毒素
我们首先强调的是“清”，比如有些人便秘，为什么我们一定要让他先拉出来然后再调？如果他拉不出来，便秘问题没解决，本来他还有胃炎，胀得很难受，即便你给他吃了益生菌去调理，但是他没拉出来，还是胀得难受，还是很痛苦，所以一定要让他先清除肠道垃圾。
那什么人需要清呢？首先要看大便是否正常。本来就腹泻的，大便正常的，拉的挺多的，肯定就不用清了，否则会适得其反。但如果大便不正常，比如两三天才一次大便，甚至有长期便秘的，五六天才去一次大厕所，那就有必要清了，一定要拉出去。
调
调理肠道菌群
肠道菌群一定要调，这也是我们的核心干预。如果肠道微生态不平衡，就会导致各种消化道不适症，长期肠道菌群失衡还会引起慢性病的发生。所以一定要调理肠道菌群，改善肠道微生态环境。
补
补充营养
清和调之后，就要补充营养素、益生菌、益生元和益生酶，而且要持续的补，才能让组织去修复。因为肠粘膜坏了需要时间去修复，不是一天两天就会好的，就像伤口坏了也需要时间去愈合是一个道理。在补的过程中，细胞修复需要营养素，需要不断补充益生菌，这也是我们为什么建议大家要补一个月以上，因为虽然见效很快，但我们的最终目的是痊愈。乐观拾养益生菌是食品，是复合微生态产品，含有营养素、益生菌、益生元、益生酶，不含有任何添加剂，是能够补充人体所需的。
养
人体自愈力
最后一步“养”，是指培养身体的内环境。现在已经有足够的营养素在身体里了，接下来就是通过人体的自愈力，让身体恢复到健康的状态。乐观拾养益生菌就是利用天然食材来激发人体自愈机能，通过食养的方式来帮助改善人体的健康。
说明：
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