腹泻是指排便次数比平日明显增多，粪质稀薄，每日排粪量超过克，或含有未消化的食物或脓血。慢性腹泻指病程在两个月以上的腹泻或间歇期在2-4周内的复发性腹泻。
慢性腹泻的原因很复杂，如肠道功能紊乱、食物不洁等，另外，大肠癌、胃癌、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎等胃肠道疾病，肝癌、慢性肝炎、肝硬化等肝、胆囊、胰腺疾病，糖尿病、甲亢、尿毒症等全身性疾病通常先表现为慢性腹泻。
慢性腹泻的主要症状有大便次数增多，便稀，甚至带脓血，持续两个月以上。因病因不同而伴有腹痛、发热、消瘦、腹部肿块或消化性溃疡等。慢性腹泻可导致营养不良及维生素缺乏症、中耳炎、上呼吸道感染、肺炎、败血症、中毒性肝炎以及其他并发症。
饮食原则
(1)忌食生冷、油腻、辛辣刺激、不易消化的坚硬食物，如生冷瓜果、肥肉、油酥点心、辣椒、烈酒、芥末、火腿、香肠、腌肉等。
(2)忌食含有粗纤维多的食物，如芹菜、韭菜、榨菜等。
(3)宜吃低脂肪、高蛋白、易于消化的食物，如瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品、挂面、粥、烂饭等，烹调方式宜用蒸、煮、汆、烩、烧等，禁用油炸、爆炒。
(4)注意补充水分，脱水严重时要补充淡盐水。
(5)可以适当食用一些健脾止泻的食物，如薏苡仁、山药、大枣、栗子、芡实等。
其他调理要点
(1)注意饱暖，重点保护腰部和腹部，避免受寒。
(2)在精神情绪方面，要保持乐观、积极向上的精神状态，避免过度忧思恼怒。中医认为情绪不佳，可导致肝气郁结，进而克伐脾土，故心情愉悦，肝气自然舒畅，可使胃肠保持良好的消化吸收功能，从而预防腹泻的发生。
(3)要做到起居有常，劳逸结合，尽量不要熬夜，戒除吸烟、饮酒等不良生活习惯，适当参加体育锻炼，如太极拳、慢跑等。增强肠道功能，减少腹泻的发生。
发生腹泻不要怕，立可安来解您忧！
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