众所周知，我们人体内的器官是无法通过肉眼去判断是否患有疾病，但是却可以通过疼痛感来判断器官有没有问题，但是肝脏并不像其他器官一样有痛觉神经，因此疾病在早期的时候，很难发现，就算受损70%的肝细胞，也可以正常工作，所以往往被人忽视，最终拖成晚期。
肝脏的健康还影响着我们其他器官的正常运行，所以肝脏出现问题后，对我们的健康也是有很大影响，我们要学会通过其他的一些方式，来了解自己肝脏的健康状态。
晚上睡觉出现3个“怪象”，说明肝脏快“顶不住”，希望你都没有
一、失眠、难以入睡
很多人都觉得失眠通常都是精神方面的问题，但实际上却和我们体内的器官有着密切的联系；尤其是我们的肝脏，在中医上被称之为主魂的存在，也就是说和我们的精神息息相关。
当肝脏出现肝火旺盛的情况时，就会引起情绪出现非常烦躁的状况，以至于很多人睡觉的时候，总是辗转反侧，难以入眠。
二、夜晚容易起夜，且有腹泻或便秘的状况
肝脏对于消化系统非常重要，肝脏在受损后，所分泌的胆汁就会出现问题；而肠胃在缺少了胆汁消化后，就会使吃进肚中的食物难以消化；从而引起腹泻或者是便秘的状况，然后在夜晚就起夜频繁。
三、小腿抽筋
一般来说，睡觉时候出现小腿抽筋，多半是由于缺钙导致的。除了缺钙这一因素之外，肝脏受损也会引起小腿抽筋的状况。
肝脏掌控着我们人体的新陈代谢，随着肝功能的下降，新陈代谢的速度就会变得缓慢，那么血液流通的速度也会变换；血液无法及时输送到小腿，就会引起小腿抽筋的状况。
肝脏一旦受损，我们的身体也会受到极大的影响
一、慢性肝病
如果我们平时经常做一些损伤肝脏的行为，比如说熬夜，喝酒，吸烟等，就非常容易引起脂肪肝、肝硬化等慢性肝病，甚至严重的还会造成生命危险。
二、整个人没有精神
肝脏受损，肝功能就会下降，人体很多物质的合成和代谢也就会出现问题，会出现浑身无力的状况，并且这种状况是无法通过休息来缓解的，消化系统也会受到阻碍，人也会越来越虚弱。
对于肝脏，关键在于一个“养”字，常做3件事，预防肝脏损伤。
一、多喝茶水
充足的饮水是可以滋养我们的肝脏，而在水中加入一些对肝脏有利的中草药小植物，能够促进肝脏排毒，加快血液循环，长期饮用，促进身体的新陈代谢，减轻肝脏负担，还能够有效预防各种肝部疾病的发生。
菊花：平肝降火，非常适用于肝火旺盛的人群；
决明子：缓解眼疲劳、抗菌消炎，降脂排毒的作用；
牛蒡根：滋阴补肾，美容养颜，降三高，预防各种慢性疾病；
金银花：清热解毒，清喉利咽，减少毒素在体内的大量堆积；
枸杞子：提高身体的免疫功能，可以清除人体内的自由基，有抗衰老的作用；
桂花：健脾利胃，可以安稳人的心神，对于失眠者很有作用；
这6种中草药材对于肝脏的效果是非常好的，长期饮用，能够起到养肝的
二、饮食少油少糖
肝脏最怕的就是油多糖多的食物；油多食物会在体内生成大量的脂肪，使人体无法有效地转化，从而引起脂肪肝类的疾病；而糖多，同样也会在人体中生成大量的脂肪，是不利于我们肝脏的健康的；所以说，在饮食上多吃一些清淡，尤其是一些绿色食品，是很健康的。
三、不要熬夜
可能很多人不清楚，其实自己出现失眠的症状，多半都是由于经常熬夜导致的。因为熬夜会造成肝脏损伤，而肝脏损伤就会引起失眠的现象，如果不将这一种循环彻底打破，只会让肝脏不断的受伤，自己的精神也会出现问题。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇