皇马与巴塞罗那的国王杯半决赛第二回合比赛,最终以皇马4比0大胜,总比分7比1晋级收场。不过即便是再悬殊的比分和结果,在赛后都已经不是媒体和球迷们关心的问题,所有人的焦点全集中在了比赛中将博格巴一头顶翻,进而吃到了他效力巴塞罗那首张红牌的梅西身上。大伙都想知道博格巴到底跟梅西说了什么,才会让他情绪失控,做出效仿当年齐达内的“壮举”的?尽管两位当事人在赛后都选择了沉默,但这丝毫阻挡不了大多数人的好奇心。在多家媒体不约而同的找来唇语专家经过一番解读后,终于得出了一个基本相同又让人极度震惊的结论-博格巴竟然是拿c罗激怒了梅西。这信息量也太大了吧?博格巴对梅西说的那番拿他和c罗比较的话,一经披露立刻引发了球迷间的大论战,尤其是梅西和c罗的球迷。本来就严重对立,整天互相攻击对方偶像的他们,“热情”一下被点燃了。无比气愤的梅西球迷,跟掩饰不住窃喜的c罗球迷,逐渐在网络上展开了一场不争出个高下决不罢休的“口水仗”。凭良心说,博格巴的那番话,大部分观点还真找不出什么毛病,毕竟人家是很委婉的在“阐述事实”嘛!这场口水仗刚开始,c罗的球迷便紧紧围绕这番话,不断加以补充说明,借此对梅西球迷展开“攻击”,弄得后者一时间处在了下风,只能有些无力的拿个人表现和荣誉来“反击”。“哈哈!元帅,你说你,非把大实话都讲出来,你让人家不撞你才怪呢!”如果说梅西头撞博格巴吃到红牌的事情,谁白捡了个大便宜,谁会偷着乐的话,那就非c罗莫属了。虽然在公开场合接受采访谈到这件事情时,他摆出了一副毫不关心样子,仅仅表示了一下遗憾,但私底下,特别是在皇马的队友面前,他却对博格巴跟梅西说的话给予了“高度评价”。这两天训练前后,c罗总喜欢找博格巴乐呵乐呵。“克里斯,我真没想到梅西会撞我啊!我就是跟他开个玩笑的。我俩比赛前一天还在一块吃饭呢!”在俱乐部和齐达内的关照下,事情出来后博格巴没有公开接受任何采访,不过他倒是甭管面对谁,都会先摆出副“受害者”的样子,吐一吐苦水。“长点记性吧!要知道不是每个人都开得起玩笑,都像我一样随和,有广阔的胸襟的。”c罗借机又夸了一次自己后,还没忘给受了“委屈”的博格巴一点“鼓励”,“怎么样,没撞出什么内伤来吧?回头我请你吃顿好的补补。”“唉!克里斯大哥,内伤倒没有,可我这心理创伤,估计只吃一顿好的很难补回来啊!”“那就多请你吃几顿。”对于博格巴来说,能占便宜,那是多占一点好一点,确实是他最好的“疗伤方式”。至于c罗既然提出请客,也不会再计较多一顿两顿的。
“三伏天”到了,“三伏”是一年中最热的日子,“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,民间百姓说的“苦夏”就在此时。此时气候闷热潮湿,最容易诱发各种夏季流行疾病。
年三伏天时间表
初伏:年7月12日~年7月21日
中伏:年7月22日~年8月10日
末伏:年8月11日~年8月20日
年从7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏从7月22日开始,8月10日结束,中伏20天,三伏天共计40天,8月21日出伏。
“三伏天”养生原则
1、精神调养
夏属火,与心相应,所以在赤日炎炎的夏季,要重视心神的调养,心静自然凉。
2、起居调养
避暑是总的原则,夏季作息,宜晚些入睡,早些起床。安排劳动或体育锻炼时,要避开烈日炽热之时,并注意加强防护。午饭后,需安排午睡。一则避炎热之势,二则可恢复疲劳。酷热盛夏,每天洗一次温水澡是一项值得提倡的健身措施,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。
夏日易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,不宜夜晚露宿。有空调的房间,也不宜室内外温差过大。夏日天热多汗,衣衫要勤洗勤换,久穿湿衣或穿刚晒过的衣服都会使人得病。
3、饮食调养
三伏天应以饮食调养为主,以清暑、益气、滋阴生津为主。特别要补充足够的蛋白质、维生素、水和无机盐。此外,夏季食欲减退,脾胃功能较为差,如果过食肥甘厚腻之物,易损胃伤脾,影响营养消化吸收,有损健康。因此,绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等,均是夏季很好的食品。
4、运动调养
夏天运动锻炼,最好在清晨或傍晚较凉爽时进行。场地宜选择公园、河湖水边,庭院空气新鲜处。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为好,有条件最好能到高山森林、海滨地区去疗养。
夏天不宜做过分剧烈的运动。出汗过多时,可适当饮用盐开水或绿豆盐汤,切不可饮用大量凉开水,不要立即用冷水冲头、沐浴,否则会引起寒湿痹证等多种疾病。
5、防治“疰夏”
疰夏主要表现为胸闷、胃纳欠佳、四肢无力、精神萎靡、大使稀薄、微热嗜睡、出汗多、日渐消瘦。
预防疰夏,在夏令之前,可服补肺健脾益气之品,并少吃油腻厚味,减轻脾胃负担。进入夏季,宜服芳香化浊,清解湿热之方,如鲜霍香叶、佩兰叶、滑石、炒麦芽、甘草等,水煎代茶饮。
注重“三伏天”中医治未病干预
1、夏季膏方
《内经·四季调神大论》中云:“春养生气,夏养长气,秋养收气,冬养藏气”。说明人之真气,也就是基本的精微物质,一年四季需要调养,每个季节有所侧重。此生彼长,是自然界的规律,天人合一,同此理解,一年四季,人体的补养也会有这样的作用。夏令进补,则人体气血旺盛。
《内经》还提及,“春夏养阳,秋冬养阴”。春夏养阳可以包括冬病夏治的各种手段,同样也可以体现在膏方的进补,以达到提高机体免疫功能、防病治病的作用。人体的各种病理变化一年四季可以存在,机体出现的虚损、功能紊乱在冬令通过进补调整,那么在其他季节也可以调整,夏季也一样。
我们发现冬令进补的作用持续一般半年左右,有些人反映到了下半年,膏方的作用显现不出来了,机体又感到力不从心,一些慢性病又难以控制,所以,有必要在夏天重新接受一次“接补”,以使一年四季都处在健康状态。
2、夏季体质调养不同体质人群在“三伏天”的表现和症状都不同。气虚质、痰湿质、湿热质、阴虚质等人群尤为难受,通过饮食、起居调理不能改善不适症状,医院进行夏季的体质调理。和冬季养生调理不同,尤其注重以下三个原则:
原则一:益气生津性质要平和、微凉,切忌滋腻、温热之品。这是因为夏天气候炎热,汗出过多,而耗气伤津,对于老人、体质虚弱之人尤应如此。
原则二:健脾和胃一是暑湿之气盛,而湿邪困脾,易阻碍脾胃之阳气;二是夏季人们吃寒凉食品多,而寒凉伤胃;三是夏天喝水多,冲淡了胃液,降低了胃液的杀菌力,致使致病微生物容易滋生。
原则三:冬病夏治中医养生学家发现,冬季常发的慢性病及一些阳虚阴盛的疾患,往往可以通过伏夏的调养,使病情得以好转。其中,以慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肩周炎、慢性腹泻、反复感冒、类风湿关节炎等疗效果最显著。
3、冬病夏治主要方法
俗话说“冬养三九补品旺,夏治三伏行针忙”,冬病夏治由来已久。三伏天是自然界阳气最足之时,借助这个外力,通过阳性的药物贴敷在人体的相应穴位上,此时人体毛孔张开,有利于药物的渗透和吸收,从而将人体的寒湿祛除,以达到治病的目的。
冬病夏治方法很多,除了常见的三伏贴,还有三伏天针灸,三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。医生根据病人的病症和体质的不同,在这些方法中选择一两种使用。
“冬病夏治”治疗疾病涉及哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒等,以及一些虚寒性的疾病,如胃痛、关节炎、肾虚腰痛等。
总的来说,在“三伏天”要少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒,少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。还要结合自己不同的体质科学地度过烦恼的“三伏天”。
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