“今年夏至到立秋有5个庚日，因此今年的中伏是20天。”
年三伏天时间表
初伏：-07-12至-07-21（10天）
中伏：-07-22至-08-10（20天）
末伏：-08-11至-08-20（10天）
坏消息是，热的时间要更长。好消息是，冬病夏治的周期也随之更长。
什么是“冬病夏治”？
何谓“冬病夏治”，山西省中医研究院针灸推拿科主任医师赵立新介绍，不少人到寒冷的冬天，身上的老毛病就会突然发作或加重，如呼吸道感染、哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎和过敏性鼻炎、冻疮、肩周炎、风湿性筋骨痛等等。但夏天一到来，这些患者的症状就会逐渐减轻或消失。
在临床上，一般将这类冬季易发作或加重的疾病俗称为“冬病”。
三伏天期间，人体的阳气最为旺盛，体内的凝寒之气则处于易解的状态，这时配合使用补虚助阳的药物、散寒的药物，天人合击，最容易把冬病之邪消灭在蛰伏状态。
在三伏天治疗“冬病”，不但可趁“伏天”阳气旺盛之势祛除体内沉积的寒邪宿疾，还有助体质虚寒者调节和补充体内亏损的阳气，提高免疫能力，增强机体在一年四季的抗病能力。
冬病夏治食方
说起冬病夏治，懂点养生的人都知道三伏贴，医院去贴，其实除了三伏贴，我们自己在家可以通过食疗方进行冬病夏治，对于贴三伏贴的人来说，夏季进行适当药膳调补，可起到事半功倍的效果。那些对膏药过敏的人，单独用食疗也能明显减少冬病的复发，延缓病情发展。
其中有个代茶饮人人都可以用，不需要有什么特别的病症，把阳气通气来，可以帮助冬季少受风寒。它就是干姜红茶，用煮干姜的水来泡红茶喝即可。
绿茶煮蛋-老慢支
取绿茶15克，鸡蛋2只，加水1碗同煮，蛋煮熟后去壳再煮，至水煮干时食蛋。
患有慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘肺阴虚型的人可以食用。
姜丝炒蛋-慢性咳喘
姜丝炒鸡蛋，花生油烧开，先加姜丝，再打入鸡蛋1～2个，炒至鲜嫩即可食用，每天早上一次。
适于慢性咳喘、慢性腹泻患者。
梨子川贝汤-干咳少痰
雪梨1只，去皮切片，川贝母12克，打碎，加入冰糖30克，炖汤服。
适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。
二姜猪肚汤-腹泻
猪肚一副，用醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。
治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力。
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