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随着人们生活质量的不断提高,人们的生活习惯和方式也发生了很大的变化,很多人都会有一些不良的饮食和生活习惯,比如说经常熬夜,吸烟酗酒等,这样就会导致越来越多的年轻人患上了胃病,甚至引发胃癌,我们的胃是每天都不停工作的一个机器,食物消化吸收都是会对我们的胃黏膜产生一定的损伤,所以在平时我们应该要养成良好的饮食生活习惯,保护好我们的胃部,这样才能够有利于身体的健康。

胃不好的人,常吃“5物”,少做“2事”,有利于胃黏膜修复

栗子

栗子有着健脾养胃的功效,而且还能够帮助止咳化痰,对于很多鱼不好的人来说非常适合由于胃寒引起的慢性腹泻服用,能够更好的保护我们的胃部减轻食物对胃部的损伤,在平时的话可以适当的吃一些。

南瓜

南瓜是属于温性的食物,富含大量的维生素和果胶,而且能够帮助体内排出大量的垃圾和毒素,起到解毒的功效,而且南瓜也能够更好的保护我们的胃黏膜,帮助促进肠胃的蠕动,更好的消化吸收食物,甚至能够帮助胃部消除一些致癌的物质,但平时可以多喝一些南瓜粥,就能够起到不错的养胃效果。

藕粉

藕粉是胃病比较怕的一个食物,他还有大量的融资能够有效的清除胃部的垃圾毒素,帮助胃部排毒,还能够有效的增加食欲,而且它几乎全部都是淀粉,能够有效的促进消化,减轻我们肠胃的负担。

卷心菜

卷心菜能够有效地帮助我们健脾养胃,清热解毒,缓解失眠等不良症状,而且它能够经常吃到,还有丰富的营养物质,能够有效的愈合胃部的溃疡和坟上。

芜菁粉

它是生长在新疆地区的一种很少见的富含有机活性碱的食物,能够有效的帮助增加食欲,更好的消化和排除体内的垃圾毒素,缓解食欲不振,腹泻,消化不良等症状,非常适合养胃。

胃不好的人,少做这2件事

1.少熬夜

2.不要太过于想那些烦恼的事情

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