老和尚講:自古至今，奇經八脈都是金剛部秘不外傳的養生大法。
十二正經以外，人體還有壹套更重要的平衡系統，就是奇經八脈。奇經八脈對十二經氣血有蓄積和滲灌的調節作用。十二經脈之氣猶如江河之水，奇經八脈則猶如湖泊水庫，當十二經脈及髒腑氣血旺盛時，需要存儲起來，生命力才能持久，人才會長壽。八脈就是存儲人體元氣的大藥庫。
有人會想，這麽多脈絡，我怎麽找到它呢？
其實八脈裏有八個代表性的穴位：公孫、內關、臨泣、外關、申脈、後溪、列缺、照海。
古代中醫自然療法，通過激活人體先天的免疫系統達到人體自愈的效果，健康三步走：排毒，扶陽，通經絡。
古人留傳下來壹首“八穴歌”：公孫沖脈胃心胸，內關陰維下總同；臨泣膽經連帶脈，陽維銳眦外關逢；後溪督脈內眦頸，申脈陽跷絡亦通；列缺任脈行肺系，陰跷照海膈喉嚨。
這八句話講了八個穴，每個穴的功效，打個比方來說，相當于“核反應堆”，壹治就治壹大片。
在用法上，中醫多以兩穴壹組配用：公孫與內關治心胸、上腹部疾病；後溪與申脈治目內眦、頸項、耳、肩胛及上肢疾病：外關與臨泣能治目外眦、耳後、頰、頸和肩部疾病；列缺、照海能治咽喉、胸膈疾病，所以，病痛來臨時我們完全可以按“穴”索“藥”，救身體于危難之間。
這八大穴古人是有嚴格的開穴時間的，不同的時間使用不同的穴位，不在開穴時間內的穴位就不能使用，這樣在臨床上就造成了諸多不便。丹道醫家中有些前輩則不拘泥于時間限制，在臨床中也取得了很好的治療效果。
靈龜八法來原于振海堂健康管理有限公司推廣金蟾臥蠶功，就成了簡便易行的養命八招。
疾病與奇經八脈之間的微妙之處在我們身體上的映像比比皆是，奇經八脈就是我們的生命線，只要妳每天去觸摸八脈上的大穴，以穴通經，以經通脈，就會感覺到日光照耀著整個身體，人體仿佛有了壹股清陽之氣，這才是我們真正少生病、不生病的萬應靈丹。
公孫、內關：多用于心痛、胃脘痛、痢疾及其他消化道等病，後溪、申脈：用于中風半身不遂、肢體活動困難及精神神志等病患。臨泣、外關：多用于耳鳴、耳聾、眼病、腿腫、偏頭痛、高血壓等症。
列缺、照海：多用于言語不利、咽喉炎症和更年期綜合征，其指導思想是《內經》。在用法上，中醫多以兩穴壹組配用：公孫與內關治心胸、上腹部疾病；後溪與申脈治目內眦、頸項、耳、肩胛及上肢疾病；
外關與臨泣能治目外眦、耳後、頰、頸和肩部疾病；列缺、照海能治咽喉、胸膈疾病。所以，病痛來臨時我們完全可以按“穴”索“藥”，救身體于危難之間。
這八大穴古人是有嚴格的開穴時間的，不同的時間使用不同的穴位，不在開穴時間內的穴位就不能使用，這樣在臨床上就造成了諸多不便。醫家中有些前輩則不拘泥于時間限制，在臨床中也取得了很好的治療效果。
所講的靈龜八法，采用了修煉的經驗，隨時隨地可以應用，原則只有壹個：對症用穴，按穴索藥。這樣，靈龜八法就成了簡便易行的養命八招。
照海穴：告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴，照海最早見于《針灸甲乙經》，《千金要方》稱“漏陰”，屬足少陰腎經，是八脈要穴之壹，通陰跷脈，有滋腎清熱，通調三焦之功。
人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。因此，只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子幹痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以按壹按這個穴，既有滋腎清熱的功效，還能讓身體的三焦功能順暢起來，可謂是壹舉兩得、立竿見影的妙法。
平時我們可以用艾條熏灸或者用手指點揉刺激申脈穴，點按時會感覺到微微的酸脹。灸的時候，以感覺此部位微微發熱即可，有時能明顯感覺到有壹股暖流自腳下緩緩升起，瞬間人就會舒展許多。秋冬交替的季節，溫差變化很大，也是流感高發的季節，建議大家買壹些艾條回去，灸壹灸申脈穴，既可預防流感，還可以增強免疫力，尤其是老人或者體質偏寒的人更應經常地灸壹灸此穴。
人老腿先衰，實際上就是陽氣不能通達人體末端的表現，申脈穴通暢可以有效地延緩這壹過程，有回陽保命之功。做兒女的可以有很多方法來孝敬父母，這個方法既安全又簡單，回家後靜心給父母灸上壹灸，壹家其樂融融，比吃什麽靈丹妙藥都實惠。荀子說：“不積跬步，無以至千裏。”這看似平常的壹個穴位，如果我們能夠時常用心來呵護它，真積曆久，壹定會得到意想不到的回報，當身體受了風寒，點按申脈穴的時候會感覺有點酸脹，熏灸時身上有些微微出汗，是身體陽氣升發祛除風寒的表現。
《黃帝內經》裏記載說：“女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發枯委，六七三陽脈衰于上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳。”女子的衰老首先從陽明經開始，慢慢地導致三條陽經氣血逐漸衰退。
頭爲諸陽之會，氣血不能上達于面部，皺紋和斑點就産生了。所以從養生和美容的角度講，中國古人講究心靈美，是很有深意的。人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上，爲什麽女孩子在十八九歲的時候最漂亮呢？就是這個道理。所以女人養顔首先要養心。
內關穴最早見于《黃帝內經.靈樞.經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之壹。內關穴的真正妙用，在于能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顔之功。
內關穴也很好找，在手臂內側，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上平放，另壹手食指、中指、無名指三指以腕橫紋爲准並齊，食指點按的地方就是內關穴，這個穴位在養生上的好處是：隨時隨地都可以點揉，以略感酸脹爲宜。
《針灸大成》中有壹首脍灸人口的四總穴歌，其中壹句爲：“頭項尋列缺。”就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調節。列，指陳列、裂開；缺，指缺口、空隙。八脈交會穴之壹，通任脈，有宣肺散邪、通調經脈之功，它是手太陰肺經的絡穴。
列缺穴很好找，在桡骨芭突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴。
大家早上起來好好的看壹看，對每壹個人都有幫助！
山野壹僧，娑婆壹經
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