换季时节，腹泻的人多了起来。腹泻并不等于身体在排毒而可以不吃药。这其实是不少人理解误区。
夏秋之季，腹泻成了常见病之一。许多人认为腹泻没什么大碍，其实不然。上海中医院胃肠科副主任医师郑昱表示，腹泻不能认为因为是在“排毒”而不去治疗，应该根据具体病因以及表现症状的轻重等对症治疗，不能一概而论。掌握引起腹泻的原因，才能有效进行预防。
使用空调是违反当令自然气候的随着天气的转凉，不少人这个时候还在使用“避暑神器”——空调。郑医生认为，空调冷气是导致人们腹泻的罪魁祸首之一。随着季节交替，昼夜气温的增大，夜晚的寒气较重，再加上空调冷气，人更容易受凉。这时，要特别注意室温要适宜，做好保暖措施。
特别是有肠胃疾病的人晚上睡觉建议穿长衣长裤，以避免寒气通过进入四肢循行的经络（如足阳明胃经、手太阳大肠经等）从而影响消化功能。
食物不洁和不安全增加了腹泻的机率生活中，食品中的各种化学添加剂增加腹泻的机率。比较常见的有米线、面条、珍珠奶茶中可口Q弹的"珍珠"。殊不知，这些食品在制作过程中为了使得口感更佳，一些厂家会在其中增加一些化学物质。导致人体难以消化，从而增加肠道分泌水量，进而增加了腹泻的机率。
酸奶也是很多人的挚爱。郑医生告诉我们，长期饮用“低温酸奶”会降低胃肠道的运行能力。其中的有益菌成分的多少和对人体健康的能否起到作用，也还没有一个确定的答案。自制酸奶虽然可以人工调试温度，但是在酸奶的制作过程中很容易有其他的有害菌的繁殖，使得自制酸奶的安全卫生系数降低。眼下正值开学季，不少学生会因为食用了不卫生食物而感染痢疾杆菌或轮状病毒等，引起急性胃肠炎。特别是有基础疾病的例如慢性腹泻、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠结核等发病的机率会更大。因此饮食上要更加注意食物的安全和卫生。
日常饮食不必追求“标新立异”郑医生并不赞同一日三餐的"标新立异"，而主张饮食种类的多样和食材的普通。他认为，普通的应季的食物对人体健康的贡献力更大。生活中的米饭、鱼、肉、蛋、菜足以满足我们的生活所需，不必刻意进补一些「营养品」，以免营养失衡，反而造成身体出现各种不适。西瓜素有「小白虎汤」的美誉，味甘性寒，具有清热解暑、除烦止渴、通利小便的功效，但不可过量食用。特别是有胃肠疾病的要减量食用，否则会增加腹泻发病的机率。郑医生特别提醒，虽然「暑气」还未完全消散，但也不可贪凉。冷饮，冰镇饮料的食用要以自身的身体情况为基础，过量食用会导致体内寒气累积。
要特别引起重视的是冰箱并不是食物消毒箱。其中有许多的少见菌，例如李斯特菌、小肠结肠炎耶耳森菌等低温菌。近年来结肠炎、结肠息肉、甚至结肠癌的发病率在逐渐升高，与冰箱的不合理使用不无关系。冰箱应当经常清洗、适时淘汰换新。冰箱内的食物要分类放置，从冰箱中拿出的食物应经过高温加热后方可食用。每次烹饪食物最好一次性吃完。
腹泻如何对症治疗腹泻的治疗，有着明显的复杂性。中医根据病人的四诊合参、腹泻的评分标准和发病因素、个人的体质、既往用药的敏感度等来进行辩证论治，难治性腹泻还需要多种药物组合治疗。如果只是因受寒、冷食等因素所致的非感染性腹泻，而且腹泻症状较轻，可以通过吃些热的、容易消化的食物，调养一下胃肠即可。如果腹泻症状较重，却一直不用药治疗，则可能导致脱水甚至电解质紊乱。若已经发生了脱水、酸中毒等情况，还要及时补液治疗。一般来说，如果出现高热、脓血便等症状，明确有细菌感染，那么应该在确诊的前提下必须及时应用抗生素治疗。良好的生活习惯能使我们拥有一个健康的身体。遵循人体机能运行的自然规律，改变不良的生活习惯，为美好幸福的将来打下一个坚实的基础。
医生简介郑昱
上海中医院脾胃病二科副主任医师；擅长各种难治性脾胃病的中医辩证论治，消化内镜下胃肠道癌前病变、早癌的诊断和治疗；主持胃食管反流病的课题获得上海市卫计委资助，参加的肠易激综合征、溃疡性结肠炎、萎缩性胃炎等科研项目获得国家自然科学基金资助；参与编写《中医内科学英文版》、《溃疡性结肠炎中医诊断与治疗》、《大肠肿瘤基础与临床进展》等书籍5部；
每周二下午特需门诊。
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