腹泻:每日服用1～4克维生素c,即可使小肠蠕动加速,出现腹痛、腹泻等症
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命
近年来据国内外研究表明,由于维生素c的用量日趋增大,产生的不良反应也愈来愈多现将其不良反应介绍如下
5、 促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病
3、 改善铁、钙和叶酸的利用
1、 促进骨胶原的生物合成利于组织创伤口的更快愈合
贫血:长期大量服用维生素c,可减少肠对维生素b12的吸收,致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化若病人先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶,每日使用维生素c超过5克时,会促使红细胞破裂,发生溶血现象,而产生贫血,严重者可危及生命
进入人体的维生素c很快分布于个组织器官,在正常情况下,人体维生素c库为1500毫克多余的大部分随尿排出,少部分随大便、汗及呼吸道排出 维生素c主要生理功能
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力
胃出血:长期大量口服维生素c,会发生恶心、呕吐等现象同时,由于胃酸分泌增多, 能促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧,严重者还可酿成胃黏膜充血、水肿,而导致胃出血
